fbpx

โรคร้ายที่ตามมาเมื่อลูกอ้วน

Writer : giftoun
: 9 สิงหาคม 2560

หลายคนอาจจะยังเชื่อว่าเด็กที่อ้วน ๆ จ้ำม่ำ เจ้าเนื้อหน่อยจะดูน่ารักน่า น่ากอดดี ดูเป็นเด็กเลี้ยงง่าย สบายใจคนเลี้ยงดีทีเดียว แต่ว่ารู้หรือไม่ว่าเด็กไทยอายุ 3 – 18 ปี มีภาวะน้ำหนักเกินถึงร้อยละ 7 และเป็นเด็กที่จัดอยู่ในเกณฑ์อ้วนถึงร้อยละ 9 ได้ยินแบบนี้คุณแม่จะนิ่งนอนใจไม่ได้แล้ว มาสำรวจเสียหน่อยว่าลูกของเรานั้นอ้วนเกินจนเสี่ยงต่อโรคร้ายหรือไม่ แล้วจะส่งผลเสียต่อลูกอย่างไรบ้าง และมีทางแก้ไขได้ด้วยวิธีการใดบ้าง

สาเหตุความอ้วนของลูก

สาเหตุที่ลูกจ้ำม่ำขึ้นทุกวัน ๆ นั้น อาจเกี่ยวข้องกับหลายสาเหตุด้วยกัน คือ

  • กรรมพันธุ์หรือเป็นแต่กำเนิด
  • พ่อแม่อ้วนอยู่แล้ว ลูกมีสิทธิที่จะอ้วนตามได้
  • กินมากเกินไป กินอะไรก็อร่อยหมด
  • ไม่ออกกำลังกายหรือขยับร่างกายน้อย
  • กินขนมระหว่างมื้อมากเกินไป

ซึ่งสาเหตุเหล่านี้ส่วนมากเกิดจากการที่สนุกกับการกินและรักในความสะดวกสบาย ไม่ค่อยได้เดินไปไหนมาไหนนี่เอง

โรคร้ายที่ตามมาเมื่อลูกอ้วน

เมื่อลูกอ้วนจนเกินไปแล้ว นอกจากจะเหนื่อยง่ายกว่าเด็กคนอื่นที่รูปร่างสมส่วนแล้ว ยังส่งผลให้เกิดโรคร้ายอื่น ๆ อีกมาก ไม่ว่าจะเป็น

  • เบาหวาน
  • ไขมันในเลือดสูง
  • ความดันโลหิตสูง
  • หลอดเลือดแข็งและตีบตัน
  • ไขมันพอกตับ
  • นิ่วในถุงน้ำดี
  • นอนกรนแล้วหยุดหายใจระหว่างหลับ
  • ซึมเศร้า

โดยมากแล้วจะเป็นโรคที่เกี่ยวกับเส้นเลือดผิดปกติ เนื่องจากมีการสะสมไขมันมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งรวมถึงเส้นเลือดด้วย จนทำให้เกิดโรคต่าง ๆ จนแสดงอาการออกมาอย่างเด่นชัด

เลี้ยงลูกอย่างไรไม่ให้อ้วน

เมื่อรู้ซึ้งถึงโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นเมื่อลูกอ้วนแล้ว คุณแม่ควรป้องกันไม่ให้ลูกอ้วนจนเกินไปด้วยวิธีการต่าง ๆ เช่น

  • ไม่ควรให้เด็กกินจุบจิบเกินมื้อหลักจนเกินเกินไป
  • สอนให้กินผลไม้ยามทองว่างแทนขนม
  • ลดและควบคุมอาหารที่มีพลังงานสูง เช่น แป้ง ไขมัน น้ำตาล
  • สอนให้มีวินัยในการกิน โดยการกินข้าวมื้อหลักเป็นเวลา
  • ให้คนในครอบครัวกินข้าวพร้อมกันที่โต๊ะทานข้าว จะทำให้อิ่มเร็วมากขึ้น
  • ไม่ควรให้รางวัลเป็นขนม
  • สร้างนิสัยในการรักออกกำลังกาย
  • สนับสนุนให้ทำกิจกรรมอย่างอื่นนอกเหนือจากการนั่งเฉย ๆ หรือเล่นไอแพด เช่น วิ่งเล่น เล่นกีฬา
  • ไม่ซื้อขนมมาตุนทีละมาก ๆ จะทำให้กินขนมบ่อยมากขึ้น
  • ให้ลูกกินนมแม่นานอย่างน้อย 6 เดือน โอกาสอ้วนจะน้อยกว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมวัว

เมื่อรู้วิธีหลีกเลี่ยงโรคร้ายด้วยการหลีกเลี่ยงความอ้วนของลูกแล้ว คุณแม่เอง รวมถึงคนในครอบครัวด้วยนั้นก็ควรจะดูแลให้ตัวเองไม่อ้วนจนเกิดโรคเหล่านั้นด้วย จะได้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี และมีความสุขกันทุกคน

ที่มา

Writer Profile : giftoun


  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

 

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



สายด่วนที่คุณแม่ควรจดเบอร์ไว้
ชีวิตครอบครัว
ของสุดล้ำในงาน Baby Best Buy
ชีวิตครอบครัว
12 ข้อดีจากการให้นมแม่
เตรียมตัวเป็นแม่
Update
ข่าว ข่าว
เมื่อเด็กไทยมีปัญเกี่ยวกับสุขภาพจิตมากขึ้น จากข่าวที่เห็นกันอยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ม.1 ยิงเพื่อนนักเรียนด้วยกัน หรือ เด็กหญิง ป.5 พยายามผูกคอตายเพราะถูกเพื่อนบูลลี่  พอเห็นดังนั้น ทางสถาบันราชานุกูล กรมสุขภาพจิต จึงเปิดเพจเฟซบุ๊กชื่อ "ลูกเล่น by ราชานุกูล" เพื่อใช้เป็นช่องทางออนไลน์ในการติดต่อสื่อสารระหว่างพ่อแม่ที่มีปัญหาในการเลี้ยงดูลูก กับทีมวิชาชีพและผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเด็ก รวมถึงเผยแพร่ความรู้ที่พ่อแม่ยุคดิจิทัลควรรู้ ในรูปแบบคลิปวิดีโอทั้งในเพจและยูทูบ ซึ่งก่อนหน้านี้สถาบันราชานุกูลมีนวัตกรรมพัฒนาเด็กไทย ภายใต้แนวคิด "คิดเป็น คิดดี คิดให้ ด้วยสายใยผูกพัน" เพื่อใช้เป็นแนวทางพัฒนาเด็กในวัย 3-5 ปี โดยเน้นให้เกิดการปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้ปกครองและเด็ก มากกว่าที่จะอาศัยอุปกรณ์ของเล่นราคาแพง รวมไปถึงการเปิดเพจนี้ขึ้น อ้างอิงจาก https://www.nationtv.tv/main/content/378758254/
17 มกราคม 2563