fbpx

ผักโขม ราชาแห่งผัก ทานง่ายช่วยเพิ่มพลัง

Writer : blahblahboong
: 6 ตุลาคม 2562

ผักโขมอบชีส~ เมนูโปรดของทุกคน รู้หรือไม่ว่า ผักโขมที่เป็นวัตถุดิบหลักของเมนูนี้ นอกจากจะอร่อยแล้วยังมีฉายาว่า “ราชาแห่งผัก” ด้วยคุณประโยชน์ที่มากมาย ทั้งช่วยเพิ่มไฟเบอร์ และยังมีโปรตีนเสริมสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย

ข้อแนะนำการทาน ผักโขม

ควรทานแบบปรุงสุก หากทานดิบๆ จะทำให้ท้องอืด

สารอาหารสำคัญใน ผักโขม

ธาตุเหล็ก / กรดอะมิโน / วิตามินซี / วิตามินเอ / แคลเซียม / แมกนีเซียม / โพแทสเซียม

ประโยชน์ของ ผักโขม

  • เพิ่มพลัง เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง
  • ช่วยบำรุงสายตา
  • มีไฟเบอร์ กระตุ้นการขับถ่าย
  • มีโปรตีนสูง
  • บำรุงเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี

เมนูยอดฮิตจาก ผักโขม

  • ผักโขมอบชีส
  • ซุปครีมผักโขม
  • เดนิชผักโขม
Writer Profile : blahblahboong

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

 

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง