fbpx

ไม่กินผัก! 6 กลยุทธ์ เปลี่ยนลูกรักให้หันมาทานผัก

Writer : blahblahboong
: 21 เมษายน 2562

“ไม่กินผัก!” ปัญหาโลกแตกที่ต้องเจอกันทุกบ้าน ถึงคุณผักจะไม่อร่อย แต่ก็อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต แข็งแรง ไม่เจ็บป่วย วันนี้เรามาหาวิธีช่วยให้ลูกหันมาทานผักกันกับ 6 กลยุทธ์ เปลี่ยนลูกรักให้หันมาทานผัก จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

ชวนเข้าครัว ช่วยกันทำเมนูผักแสนอร่อย

การที่ลูกได้มีส่วนร่วมในการทำอาหาร ไม่ว่าจะเป็น หั่นผัก ล้างผัก หรือลองหย่อนเจ้าผักลงในหม้อ ลงในกระทะบ้าง จะทำให้เด็กรู้สึกภาคภูมิใจที่ได้มีส่วนร่วมในการทำอาหารมื้อนี้ เมื่อถึงเวลาที่จะต้องทานเค้าจะทานอย่างมีความสุขเพราะเป็นอาหารฝีมือตัวเอง

เป็นตัวอย่างที่ดี กินผักให้ลูกดู

จะสอนให้ลูกทานผักคุณพ่อคุณแม่ก็ต้องทานให้ดูก่อนใช่ไหมคะ แน่นอนว่าเด็กๆ มักจะชอบเลียนแบบพฤติกรรมผู้ใหญ่อยู่แล้ว การที่เค้าเห็นว่าผู้ใหญ่ทานผักแล้วดูเท่ เค้าก็ต้องมีอารมณ์อยากจะกินบ้าง จะได้ดูเท่เหมือนผู้ใหญ่ยังไงล่ะ

หั่นชิ้นเล็กๆ ผสมเข้าไปแบบเนียนๆ

ลองหั่นผักเป็นชิ้นเล็กแล้วผสมกับของทอดต่างๆ เช่น มันฝรั่ง อาจจะทำเป็นคร็อกเก้มันฝรั่งผสมแครอทและบล็อกโครี ของทอดๆ นี่แหละเด็กๆ ชอบ ยิ่งหั่นเล็กๆ เด็กยิ่งเขี่ยออกยาก กินไปทั้งที่มีผักนี่แหละ เค้าจะได้รู้ว่ามีผักในอาหารก็ไม่ได้แย่เสมอ และเริ่มหันมาทานผักในอาหารชนิดอื่นได้

ซุปผัก เมนูเด็ดที่ใครๆ ก็รัก

นำผักมาต้มปั่นละเอียด ผสมกับครีมสดและใส่เนยลงไป จะได้ซุปผักแสนอร่อย เมนูเริ่มต้นสำหรับเด็กไม่กินผัก นอกจากรสชาติแล้วยังมีสีสันสดใสมาช่วยดึกดูดความสนใจอีกด้วย เป็นใครจะอดใจไหวใช่ไหมล่ะ

ซอส น้ำจิ้มช่วยเพิ่มความอร่อย

ผู้ใหญ่อย่างเราจะกินผักยังต้องมีน้ำพริกกินคู่กัน เด็กๆ ก็เช่นกันค่ะ ซอสก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ขาดไปไม่ได้เลย จะมายองเนส ซาวครีม ชีสดิป ก็ได้ทั้งนั้น นำมาทานคู่กับผักที่แข็ง กรุบๆ อย่างแตงกว่า แครอท หน่อไม้ฝรั่ง ให้อารมณ์เหมือนกิงจังก์ฟู้ต แต่ไม่ใช่นะ กินผักอยู่จ้าา

อย่าบังคับ!

ทุกอย่างอยู่ที่ใจ ถ้าทัศนคติดียังไงก็ไปต่อได้ การบังคับฝืนใจให้เด็กกินผักจะทำให้เด็กรู้สึกแย่ ไม่มีความสุขที่จะกินอาหารชนิดนี้ ที่นี้ไม่ว่าจะใช้วิธีใดๆ ที่กล่าวมาข้างต้นก็จะใช้ไม่ได้ผล คุณแม่ต้องต้องใจเย็นๆ ค่อยปรับค่อยๆ สอนกันไป เพราะท้ายที่สุดแล้วทุกอย่างเกิดจากความหวังดี อยากให้ลูกได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนใช่ไหมล่ะคะ

Writer Profile : blahblahboong

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



5 เคล็ดลับทำให้ลูกชอบกินผัก
เด็กอายุ 2-5 ขวบ
Update
Banner Banner
นับว่าเป็นปัญหาสามัญประจำบ้านเลยค่ะ ที่เจ้าหนูจะต้องเผลอเล่นอะไรสักอย่างจนติดผมแล้วเอาไม่ออกในที่สุด ไม่ว่าจะเป็นหมากฝรั่งตัวดี ดินน้ำมันหนึบหนับ หรือสไลม์เหนียวเหนอะ ก็ล้วนเป็นปัญหาของคุณพ่อคุณแม่ว่าจะล้างออกยังไง หรือจะใช้กรรไกรตัดปัญหาเลยดีนะ แต่ Parents One ขอให้คุณพ่อคุณแม่วางกรรไกรลงก่อนค่ะ! เรามีวิธีขจัดเจ้าวายร้ายเหนอะหนะเหล่านี้มาให้คุณพ่อคุณแม่วางใจ ก่อนที่เจ้าหนูจะได้ผมทรงใหม่เสียก่อน เราไปดูกันเลยดีกว่า     หมากฝรั่ง ขนมแสนโปรดสุดหนึบหนับของเจ้าตัวน้อย ที่สุดท้ายมันต้องไปลงเอยที่ผมสักครั้งล่ะน่า! ด้วยคุณสมบัติเหนียวหนึบของหมากฝรั่งทำให้เกาะผมได้แน่นจนอยากจะหยิบกรรไกรมาตัดให้รู้แล้วรู้รอด แต่เราสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน หรือน้ำมันต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นเบบี้ออยล์ น้ำมันพืช น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว วาสลีน หรือแม้กระทั่งเนยถั่วก็สามารถนำมาใช้ได้เช่นกันค่ะ ทาน้ำมันให้ทั่วบริเวณที่หมากฝรั่งติดผม ทิ้งไว้สัก 1 นาทีให้น้ำมันสลายความเหนียวหนึบ สางผมเบา ๆ ให้หมากฝรั่งหลุดออกมา จากนั้นจึงสระผมให้สะอาดค่ะ     ดินน้ำมัน ของเล่นยอดฮิตที่นอกจากจะปั้นสนุก ฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็ก แต่ก็เป็นความปวดหัวให้กับพ่อแม่เมื่อมันดันไปติดผมลูกน้อยอีกด้วยค่ะ ด้วยความมันเหนอะของดินน้ำมัน อาจทำให้การเอาก้อนดินออกจากเส้นผมนั้นไม่ง่ายเท่าไรนัก แต่ดินน้ำมันเป็นวัตถุที่ไวต่ออุณหภูมิ ถ้าดินน้ำมันติดอยู่ที่บริเวณปลายผม สามารถใช้น้ำร้อนและแชมพูค่อย ๆ ทำให้ดินน้ำมันละลายและหลุดออกมาได้ ใช้หวีช่วยสางเพื่อเอาดินออกมาให้หมด หรือคุณพ่อคุณแม่สามารถใช้น้ำแข็งก้อน ถูดินน้ำมันที่ติดผมให้แข็งตัวและขจัดความเหนียว ค่อยหยิบออกมาทีละนิด หรือใช้หวีสางก็ได้เช่นกันค่ะ     แป้งโด ถึงแป้งปั้นหรือ Play-Doh จะถูกจัดเป็นของเล่นประเภทเดียวกับดินน้ำมัน แต่ด้วยส่วนผสมที่ต่างกัน ก็ทำให้การรับมือนั้นต่างไปด้วย และการเอาออกจากผมก็ไม่ยากอย่างที่คิด ขั้นแรกหากดินยังไม่แห้ง ให้นำหวีมาสางแป้งปั้นที่ติดตามผมออกให้เยอะที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถ้าแป้งปั้นแห้งแล้ว ค่อย ๆ บีบให้แป้งปันแตกเป็นชิ้น ๆ เพื่อเอาออกจากเส้นผมค่ะ ล้างผมและสระผมด้วยแชมพู ทิ้งแชมพูไว้บนผมประมาณ 5 นาทีให้แป้งปั้นนิ่มลง ระหว่างนั้นสามารถเล่นกันในห้องน้ำ หรือสวมหมวกอาบน้ำครอบหัวไว้กันแชมพูเข้าตา ค่อยล้างให้สะอาด จากนั้นจึงทาครีมนวดผม…
18 สิงหาคม 2565

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save