fbpx

รวมเมนูคลีนต้อนรับเด็กปิดเทอม อร่อยง่ายๆ ทำได้ไม่ยาก (เด็กก็ช่วยทำได้น้า)

Writer : Mneeose
: 7 เมษายน 2563

ปิดเทอมกันยาวๆ แบบนี้ บ้านไหนยังไม่ได้พาลูกๆ สวมบทบาท “มาสเตอร์เชฟ” บ้างเอ่ย? ยอมไม่ได้แล้วนะคะคุณพ่อคุณแม่ ใครคิดว่าการทำอาหารเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก รีบเปลี่ยนความคิดเลยค่ะ ที่สำคัญ เมื่อเด็กๆ ปิดเทอมแล้ว อย่าปล่อยให้เขาทานตามใจชอบนะคะ ระวังโรคอ้วนในเด็กถามหาไม่รู้ด้วยล่ะ

วันนี้ Parents One จึงขอเสนอ 10 เมนูอาหารคลีน ต้อนรับเด็กๆปิดเทอม อร่อยง่ายๆ ทำได้ไม่ยาก กันซะเลย ใครพร้อมลงครัวแล้ว ยกมือขึ้น!! เลยค่ะ ไปทำกันเลย

1. สเต๊กอกไก่นุ่ม มินิผัก

เนื้ออกไก่สุดเฮลตี้ที่ผ่านการย่าง หรือจะนึ่งแบบไร้น้ำมันสุดอร่อย ทานพร้อมกับมินิสลัดผักหลากหลายสี จัดจานให้ดูดีหน่อย เท่านี้ก็พร้อมรับประทานกันแล้วค่ะ

 

2. น้องไข่เยิ้ม มิกซ์โทสต์

เมนูนี้ทำไม่ยาก เรียกให้ลูกๆหลานๆ มาช่วยกันทำก็ยิ่งดีนะคะ มิกซ์โทสต์ที่ด้านบนมีเนื้อแซลมอนสุกประกบนิดหน่อย วางทับด้วยน้องไข่ดาวสุดเยิ้ม ใครได้ทานรับรองว่าต้องฟินกับความอร่อยสุดๆ น่าดู

 

3. มีทบอลหมู ผสมมันบดปั่น

เนื้อหมูที่เรานำมาทำเป็นมีทบอล เข้ากันได้ดีกับรสชาติของมันบดปั่นที่ใส่นมสดและเนยเล็กน้อย ยิ่งเพิ่มความหอม และความนุ่มของรสชาติเนื้อสัมผัสได้ดียิ่งขึ้นค่ะ

 

4. ซุปฟักทอง จิ้มขนมปัง

ไม่ต้องกลัวอ้วนแน่นอนเมนูนี้ เพราะฟักทองเป็นผักที่ทานเเล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายของเจ้าตัวเล็กมากมาย เพียงคุณพ่อคุณแม่นำฟักทองมาปอกเปลือกแล้วนำไปปั่นให้ละเอียด จากนั้นกรองให้ไม่มีเนื้อหรือกากติดมา แล้วปรุงรสตามใจชอบ หรือจะใส่นมจืด เพื่อเพิ่มความหอมและความอร่อยก็ไม่ว่ากันค่ะ

ทริค คือ การทานพร้อมกับขนมปังกรอบร้อนๆ จิ้มซุปทอง จะรู้สึกอร่อยเป็นพิเศษค่ะ

 

5. ข้าวผัดหมูกิมจิ โปะไข่

ผัดข้าวแบบไร้น้ำมัน คลุกเคล้ากับกระเทียมจนหอมได้ที่ จากนั้นใส่เนื้อหมูสับ ใส่ไข่ และผักกิมจิลงไป ปรุงรสตามใจชอบ จากนั้นให้ทอดไข่เจียวบางๆ เป็นสี่เหลี่ยม แล้วโปะราดข้าวได้เลยค่ะ

 

6. สตรอว์เบอรร์รี่ โยเกิร์ต สมูทตี้ โบล

เมนูของหวานแต่ช่วยให้เด็กๆ อิ่มท้องได้เป็นอย่างดี กับส่วนผสมของผลไม้ที่ลงตัวอย่างสตรอว์เบอรร์รี่ และโยเกิร์ต ที่นำมาปั่นแล้วเข้ากันอย่างลงตัว

อย่าลืมโรยด้วยธัญพืช เสริมความเเข็งแรงและคุณค่าให้แก่ร่างกายด้วยนะคะ เมื่อเด็กๆ ได้ทานเมนูนี้แล้วรับรองว่าสดชื่นขึ้นแน่นอน

 

7. พาสต้าคาโบนาร่า ลูกชิ้นเด้งดึ๋ง

เส้นพาสต้ารุปโบว์สุดน่ารัก ที่นำไปนำเป็นคาโบนาร่าสุดอร่อย ชวนให้เด็กๆ ได้ลิ้มลองรสชาติความเข้มข้น และความกลมกล่อมของเมนูได้เป็นอย่างดี

คุณพ่อคุณแม่อาจจะใส่เนื้อสัตว์เพิ่ม หรือลูกชิ้นเพิ่มความอร่อยลงไปก็ได้นะคะ

 

8. อะโวคาโดโทสต์

อะโวคาโด เป็นผลไม้สำหรับคนสายคลีนอยู่แล้ว เพราะมันมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามาก แถมยังอร่อยอีกด้วย เด็กๆ บ้านไหน ยังไม่เคยได้ลองทานเนื้ออะโวคาโดอยากให้ลองสักครั้งในชีวิตค่ะ

เมนูนี้เพียงแค่เรานำอะโวคาโดไปบดละเอียด หรือจะปั่นก็ได้ จากนั้นใส่ธัญพืชลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วนำมาทาบนหน้าขนมปัง โปะด้วยไข่ต้ม

เพียงเท่านี้ ก็อร่อยสุดๆ ไปเลย เมนูโทสต์พวกนี้ทำง่ายมากๆ เลยใช่ไหมล่ะคะ แถมเด็กๆ ยังชอบทานอีกด้วย คุณพ่อคุณแม่อย่าลืมทำให้ลูกๆ ทานกันนะคะ

 

9. แครกเกอร์จิ้มทูน่า ผสมผัก

ใครชอบทานทูน่าคงปลื้มอกปลื้มใจกับเมนูแสนเบสิกนี้ใช่ไหมล่ะคะ ที่ถึงแม้ว่าจะดูพื้นฐานแค่ไหน แต่ว่าก็ยังคงอร่อยที่สุดอยู่ดี

วิธีทำก็ไม่ยาก เพียงแค่นำทูน่ากระป๋องเทใส่ถ้วยที่พร้อมคลุก แต่เราเอาแต่เนื้อทูน่าเท่านั้นนะ น้ำเค้มๆ ที่อยู่ในกระป๋องให้เททิ้งไปได้เลยค่ะ จากนั้นให้ทำการบดทูน่าด้วยช้อนให้มีเนื้อละเอียด แล้วใส่มายองเนสน้ำสลัดลงไปคลุกให้เข้ากัน จากนั้นจะใส่ผักเล็กๆ น้อยๆ เช่น หัวหอมหั่นเล็ก หรือจะเป็นแครอทลูกเต๋าก็ได้ค่ะ ปรุงรสตามใจชอบ

ทานคุ่กับแครกเกอร์หรือเเผ่นขนมปังก็อร่อยได้แพ้กัน เมนูนี้อิ่มท้องได้ดีเลยทีเดียว เด็กๆ ต้องชอบแน่อน

 

10. บาร์บีคิว อกไก่นึ่ง

เมนูสุดท้าย ที่เราอยากแนะนำ นั่นก็คือ บาร์บีคิว อกไก่นึ่ง สุดแซ่บแสนอร่อย

ซึ่งมีวิธีทำที่ง่ายมากๆ เช่นกัน เริ่มที่นำอกไก่มานึ่งให้สุก จากนั้นให้นำเสียบไม้เป็นชิ้นเล็กๆ เรียงกัน แล้วโรยด้วยผงบาร์บีคิว เท่านี้ก็พร้อมเสิร์ฟแล้วค่

Writer Profile : Mneeose

💙💙💙

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



Update
Banner Banner
แทม แท แด แดม แถ่ม แทม แทม แท้ม! รางวัลคุณแม่ดีเด่นประจำปีนี้ได้แก่...คุณแม่ทุกๆ ท่านที่กำลังอ่านข้อความนี้อยู่! เนื่องในโอกาสวันแม่แห่งชาติ ParentsOne ขอมอบรางวัลแด่คุณแม่ทุกท่านที่คอยมอบความรัก เฝ้าฟูมฟักเลี้ยงดูลูกน้อยมาเป็นอย่างดี เพื่อส่งกำลังใจให้รู้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณแม่ทำ จะเล็กน้อยยิ่งใหญ่แค่ไหนก็เป็นที่สุดในใจสำหรับลูกทุกคน งานประกาศรางวัลกำลังจะเริ่ม จะมีรางวัลสาขาอะไรกันบ้าง มาลุ้นไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ และถ้าเห็นชื่อรางวัลแล้วคิดถึงคุณแม่ขึ้นมา อย่าลืมแท็กคุณแม่มารับรางวัลกันด้วยนะคะ รางวัลเชฟมือทองประจำบ้าน รางวัลนี้ขอมอบแด่เชฟคนเก่งของบ้าน กลับบ้านทีไรได้กลิ่นหอมหวนลอยเชิญชวนมาจากห้องครัวตลอด เป็นเพราะแม่นี่แหละที่ตั้งใจจ่ายตลาด เลือกสรรวัตถุดิบดีๆ มาทำสารพัดเมนูโปรดเอาใจคุณลูก จะต้มผัดแกงทอดก็อร่อยจนต้องยกนิ้วให้ รสชาติยังเป็นเอกลักษณ์ หากินที่ไหนไม่ได้อีกแล้ว ภัตตาคารหรูหราที่ว่าแน่ก็แพ้ให้ข้าวไข่เจียวรสมือแม่ที่บรรจงใส่ความรักลงไปเต็มๆ รางวัลยอดนักซักผ้าหอม ใครเล่าจะซักผ้าหอมเท่าแม่ ตำนานบุคคลที่ซักผ้าหอมที่สุดในโลกของลูก และไม่มีทีท่าว่าใครจะสามารถล้มแชมป์ได้เลย รางวัลนี้ขอมอบแด่คุณแม่ที่หลังขดหลังแข็งซักผ้าทุกๆ วัน ระหว่างที่ทุกคนในบ้านพักผ่อนยามเย็น คุณแม่ก็ยังคงสู้รบปรบมือกับกองผ้าล้นตะกร้า ขจัดทุกคราบสกปรกเลอะเทอะให้หายไปในพริบตา มีผ้าห่มหอมๆ เสื้อผ้าสะอาดสะอ้านใช้ในทุกๆ วัน ก็ต้องขอบคุณคุณแม่คนนี้นี่เอง รางวัลผู้จัดการบ้านคนเก่ง ไฟดับ น้ำรั่ว ของหาย ไว้ใจแม่ได้เลย ตกลงกันไม่ได้ กินอะไรดี ทำอะไรตอนไหนก็มีแม่คอยวางแผน เป็นผู้สรุปความทั้งหมด ท่ามกลางความโกลาหลวุ่นวายของคนทั้งบ้าน แม่คอยจัดการให้ทุกอย่างอยู่ในความสงบเรียบร้อย จัดระเบียบทุกสิ่งทุกอย่างให้เข้าที่เข้าทาง ขอแค่มีแม่ มั่นใจได้เลยว่าจะต้องพบสิ่งที่ตามหา ปัญหาในบ้านที่มีจะอันตรธานหายไป คิดไม่ออกเลยว่าหากไม่มีผู้จัดการบ้านคนเก่งคนนี้จะเป็นอย่างไร ต้องมอบรางวัลผู้จัดการบ้านคนเก่งให้ซะแล้ว รางวัลนักเล่านิทานยอดเยี่ยม รางวัลนี้ขอมอบแด่คุณแม่สายเอนเตอร์เทนมือหนึ่งที่คอยสร้างรอยยิ้มให้กับคุณลูกก่อนนอน อ่านเรื่องเดิมร้อยรอบความสนุกสนานก็ยังคงอยู่อย่างเต็มเปี่ยม บางครั้งก็สร้างสรรค์อุปกรณ์ หุ่นมือ ตุ๊กตา เฟ้นหาวิธีการมากมายมาช่วยสร้างสีสัน เพิ่มเติมความสนุกให้มากขึ้นเป็นเท่าทวีคูณ แปลงกายเป็นสิงสาราสัตว์ แม่มด เจ้าชาย ผู้วิเศษ แม่ก็สวมบทบาทมาหมดแล้วเพื่อเรียกเสียงหัวเราะเอิ๊กอ๊ากจากคุณลูก แฟนคลับอันดับหนึ่งที่คอยตบมือชื่นชม รางวัลผู้พิทักษ์สุดกล้าหาญ แค่ได้ยินเสียงร้องเรียก "แม่!" ไม่ว่าจะอยู่ไหนทำอะไรอยู่…
11 สิงหาคม 2565

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save