fbpx

มะเขือเทศ แหล่งรวมวิตามินใกล้ตัว ที่คุณแม่ท้องห้ามพลาด

Writer : blahblahboong
: 22 กันยายน 2562

มะเขือเทศ แหล่งวิตามินที่ขึ้นชื่อว่า มีคุณสมบัติในการบำรุงผิวพรรณ แต่เชื่อหรือนอกจากเรื่องของการดูแลผิวพรรณที่ขึ้นแล้ว มะเขือเทศยังมีสรรพคุณดีๆ อีกมากมาย โดยเฉพาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งประโยชร์ของมะเขือเทศจะมีอะไรบ้างนั้น เรามาดูกันเลยค่ะ

มะเขือเทศเป็นแหล่งใยอาหารชั้นดี ช่วยป้องกันท้องผูกในคุณแม่ตั้งครรภ์

วิตามิน สารอาหารในมะเขือเทศ

  • วิตามินซี
  • วิตามิเอ
  • วิตามินเค
  • วิตามินบี 1
  • วิตามินบี 2
  • ธาตุแคลเซียม
  • ธาตุฟอสฟอรัส
  • ธาตุเหล็ก

ประโยชน์ของมะเขือเทศต่อสุขภาพ

  • ช่วยดับร้อน
  • บรรเทาอาการปวดหลัง
  • บำรุงผิวพรรณ
  • ลดอาการท้องผูก
  • ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร
  • ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง
  • สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

ทานมะเขือเทศอย่างไร ให้ได้ประโยชน์สูงสุด

  • ทานแบบสด
  • ทานแบบปรุงสุก ผ่านความร้อน
  • ทานน้ำมะเขือเทศ (ไม่ควรดื่มมากเกินวันละ 2 แก้ว)

ข้อมูลจาก

Writer Profile : blahblahboong

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



9 ประโยชน์ของการให้ลูกเข้าครัว
กิจกรรมของครอบครัว
Update
ข่าว ข่าว
จากเหตุการน่าสลดที่ประเทศอินโดนีเซียที่ประสบแผ่นดินไหวที่เกาะชวาระดับ 5.6 แมกนิจูด ที่เมืองเชียนเจอร์ ชวาตะวันตกเมื่อวันจันทร์ที่ 21 พ.ย. 2565 ในขณะนี้เจ้าหน้าที่กู้ภัยของอินโดนีเซียกำลังออกค้นหาผู้รอดชีวิตจากภัยพิบัติดังกล่าว แต่ด้วยเหตุดินถล่มและอาฟเตอร์ช็อคกว่าร้อยครั้ง ทำให้การค้นหาเป็นไปได้ยาก นับว่าเป็นปาฏิหาริย์เมื่อวันพุธที่ 23 พ.ย. ทีมกู้ภัยได้ช่วยเหลือเด็กชาย อัซกา เมาลานา มาลิค อายุ 5 ขวบ ออกจากซากปรักหักพังของอาคารหนึ่งในเมืองเซียนเจอร์ที่ได้รับความเสียหายมากที่สุดได้ โดยเด็กชายนั้นติดอยู่ในซากปรักหักพังนานกว่า 48 ชม. แต่สามารถเอาชีวิตรอดออกมาได้เพราะที่นอนของเขาช่วยรับแรงกระแทกไว้ นับจนถึงตอนนี้ แผ่นดินไหวตั้งแต่วันจันทร์ยังคงสร้างความเสียหายมากมาย รวมถึงอาฟเตอร์ช็อคที่ตามมาอยู่เป็นระยะ ทำให้การค้นหาผู้รอดชีวิตและผู้สูญหายเป็นไปได้ยาก เพราะต้องเดินทางด้วยเท้าหรือรถจักรยานยนต์เท่านั้น ขอแสดงความเสียใจให้แก่ครอบครัวผู้ประสบภัยในอินโดนีเซียและส่งแรงใจให้กับทีมกู้ภัยด้วยค่ะ อ้างอิงจาก https://www.thairath.co.th/news/foreign/2562065
25 พฤศจิกายน 2565

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save