fbpx

ฟักทอง อาหารใกล้ตัวอุดมไปด้วยวิตามิน

Writer : blahblahboong
: 17 พฤษภาคม 2561

ฟักทอง จัดว่าเป็นคาร์โบไฮเดรตที่หาทานได้ง่าย นำไปดัดแปลงเป็นอาหารได้หลากหลาย รสชาติอร่อย ที่สำคัญยังอัดแน่นไปด้วยวิตามินที่หลากหลาย จัดว่าเป็นอาหารโปรดลำดับต้นๆ ของเด็กๆเลยค่ะ

รวมสารอาหารใน ฟักทอง

เบต้าแคโรทีน, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, วิตามินเอ, วิตามินบี1, วิตามินบี2, วิตามินบี3, วิตามินบี5, วิตามินบี6, วิตามินซี, วิตามินอี

ประโยชน์ของฟักทอง

  • ใยอาหารสูง ช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น
  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
  • ดีต่อผิวพรรณ
  • บำรุงสายตา
  • ลดระดับน้ำตาลในเลือด
  • บำรุงหัวใจ
  • ป้องกันโรคผิวหนัง

แนะนำเมนูอาหารจากฟักทอง

ซุปฟักทอง

ฟักทองผัดไข่

น้ำฟักทอง

ข้อควรระวัง

ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ควรทานมากเกินไป เพราะฟักทองมีฤทธิ์อุ่น อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อได้

Writer Profile : blahblahboong

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



7 ประโยชน์ของอาโวคาโด
อาหาร
Fuji  Restaurant กับเซตอาหารเด็กสุดน่ารัก
รีวิวร้านอาหาร
Update
ข่าว ข่าว
สหรัฐอเมริกา เด็กหนุ่มวัย 13 ปี คาเดน คอตนัวร์ ได้รับชมไลฟ์สดของ เทรนต์ จาร์เรตต์ เด็กหนุ่มวัย 12 ปีผ่านแอปพลิเคชัน TikTok ในไลฟ์สดนั้นเด็กชายกำลังขี่รถ ATV สี่ล้ออยู่ ทั้งคู่อยู่ห่างกันถึง 1,287 กิโลเมตร โดยตัวคอตนัวร์นั้นอยู่ที่รัฐนิว แฮมป์เชียร์ ในขณะที่ที่จาร์เรตต์อยู่ที่ เวสต์ เวอร์จิเนีย ระหว่างที่กำลังรับชมไลฟ์สด คอตนัวร์ได้เห็นหน้าจอโทรศัพท์ที่กลายเป็นสีดำ และได้ยินเสียงตะโกนตัวเลขชุดหนึ่งจากในไลฟ์สด คอตนัวร์คิดว่านั่นเป็นหมายเลขโทรศัพท์ จึงรีบกดเบอร์แล้วโทรแจ้งให้ครอบครัวของจาร์เรตต์ทราบทันที ซึ่งชุดตัวเลขที่จาร์เรตต์ได้ตะโกนออกมานั้นคือหมายเลขโทรศัพท์ของปู่ย่านั่นเอง โดยตอนให้สัมภาษณ์กับ WMUR เขาได้กล่าวว่าเป็นสิ่งเดียวที่เขานึกออกในตอนนั้น ด้วยความรวดเร็วของคอตนัวร์ จาร์เรตต์จึงได้รับความช่วยเหลืออย่างทันท่วงที 20 นาทีหลังจากนั้น พ่อแม่ของจาร์เรตต์ก็ได้พบเขาที่ถูกรถ ATV ทับ และสามารถนำออกมาได้อย่างปลอดภัย อ้างอิงจาก https://bit.ly/2Rg8lDX
9 เมษายน 2564

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort