fbpx

7 เทคนิคง่ายๆ ฝึกให้ลูกกินข้าวเอง

Writer : nunzmoko
: 4 กุมภาพันธ์ 2561

โดยปกติเด็กจะมีพัฒนาการของกล้ามเนื้อมัดเล็ก ที่สังเกตได้จากใช้มือหยิบฉวยคว้าสิ่งของเมื่ออายุประมาณ 3-4 เดือน และจะเริ่มพัฒนามาเป็นการหยิบด้วยนิ้วโป้งกับนิ้วอื่นๆ ตอนเดือนที่ 5-6 พอถึงเดือนที่ 8-9 คุณพ่อคุณแม่ควรเริ่มฝึกให้ลูกหยิบอาหารกินทานเอง เพราะจะเงฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กของลูกให้แข็งแรงมากขึ้นค่ะ

เทคนิคฝึกให้ลูกกินข้าวเอง

1. ปล่อยให้เลอะเทอะบ้าง 

ขอบคุณภาพจาก ig – @gggubgib

ช่วงแรกที่ฝึกให้กินข้าวเองลูกอาจจะทำอาหารเลอะเทอะบ้างเป็นเรื่องธรรมดา ซึ่งการที่ลูกได้ลองใช้มือหยิบจับ เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ลูกเรียนรู้การกินและรู้จักอาหารมากขึ้น หลังจากนั้นคุณพ่อคุณแม่ก็ค่อยสอนลูกว่าควรทานอย่างไร ตักอย่างไร แล้วคอยบอกลูกว่าอาหารเป็นของมีค่า อาหารเอาไว้ทานไม่ใช่ของเล่นค่ะ

2. ลดของว่างระหว่างมื้อ 

ไม่ควรให้ลูกกินจุบจิบทั้งวัน เพราะจะทำให้ลูกไม่หิวเมื่อถึงมื้ออาหาร เมื่อลูกหิวบางทีคุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องบอกให้ทานเลยค่ะ ลูกอาจจะหยิบอาหารหม่ำเข้าปากนำไปก่อนแล้ว

3. ปรับเปลี่ยนเมนูอาหาร

โดยเริ่มจากนำอาหารที่ลูกชอบมาผสมกับเมนูผัก เพื่อฝึกให้ลูกทานผักเป็นมาทำเมนูใหม่ๆ เช่น ไข่ตุ๋นใส่ผักหลากสี หมูบดใส่ข้าวโพด ซุปบรอกโคลี ซุปข้นแซลมอนใส่แครอท เป็นต้น ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ลองสังเกตว่าลูกชอบทานอะไรแล้วลองมิกซ์แอนด์แมทช์ และไม่ลืมตกแต่งหน้าอาหารให้มีสีสันน่ารับประทาน หรืออาจตกแต่งเป็นรูปการ์ตูน เพื่อดึงดูดความสนใจให้ลุกอยากทานอาหารมากขึ้นค่ะ

4. จัดปริมาณอาหารให้เหมาะสม 

คุณพ่อคุณแม่ควรจัดอาหารและสัดส่วนโภชนาการอาหารให้เหมาะสมกับวัยของลูก เพราะวัยนี้จะทานไม่เยอะในแต่ละมื้อ อีกทั้งยังมีการดื่มนมด้วย จึงไม่ควรตักอาหารให้ลูกเยอะเกินไป เพราะอาจทำให้ไม่อยากกินข้าว อมข้าว หรือกลายเป็นเด็กที่มีน้ำหนักเกินค่ะ

5. ไม่ดูทีวีหรือทำกิจกรรมอื่น

ไม่ดูทีวีหรือทำกิจกรรมอื่นบนโต๊ะอาหาร ทั้งคุณพ่อคุณแม่และลูกเพราะอาจเบี่ยงเบนความสนใจในการกินอาหารของลูกได้

6. กำหนดเวลาการกินอาหาร

ควรกำหนดเวลาในการกินอาหารของลูก ซึ่งในแต่ละมื้อไม่ควรให้ลูกกินข้าวเกิน 20-30 นาที

7. กินข้าวพร้อมกัน

ลองจัดโต๊ะอาหารและกินข้าวพร้อมกับลูก เพราะลูกจะได้เห็นบรรยากาศของมื้ออาหาร และยังได้เรียนรู้วิธีการกินอาหารจากคุณพ่อคุณแม่ เพราะเด็กเล็กจะเลียนแบบการกระทำของผู้ใหญ่ คุณพ่อคุณแม่ควรเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูก เช่น ทานผักหรืออาหารที่มีประโยชน์ให้ลูกเห็น เมื่อถึงเวลาทานอาหารจะไม่ทำกิจกรรมอื่น พูดคุยพร้อมบอกประโยชน์แก่อาหารแต่ละชนิดบนโต๊ะให้ลูกฟัง เป็นต้น

โดยทั่วไปเด็กวัย 12-18 เดือนสามารถกินอาหารได้เองแล้ว เพราะหากไม่ฝึกตั้งแต่ยังเล็ก พออายุมากกว่า 2 ขวบ จะยากที่ลูกจะเริ่มกินเองเพราะชินกับการถูกป้อน และเข้าใจว่าการที่คุณพ่อคุณแม่ป้อนข้าวเป็นการแสดงถึงความรักความใส่ใจ ถ้าพ่อแม่เลิกป้อน อาจเป็นการทำลายความรู้สึกของลูกได้ ดังนั้นควรปรับให้ลูกได้กินข้าวด้วยตัวเอง ซึ่งจะเป็นการฝึกวินัยและเสริมสร้างพัฒนาการด้านร่างกายให้กับลูกอีกด้วยค่ะ

ที่มา – rakluke.com

Writer Profile : nunzmoko

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



เคล็ดลับฝึกลูกให้มีสมาธิ
เด็กวัยเข้าโรงเรียน
ลูกชอบพูดแทรก จะแก้อย่างไร
ชีวิตครอบครัว
5 บทเรียนที่พ่อแม่ควรสอนลูกวัยอนุบาล
เด็กวัยเข้าโรงเรียน
Update
ไลฟ์สไตล์ ไลฟ์สไตล์
เคยกลับบ้านมาแล้วกรี๊ดลั่นบ้านเพราะเจ้าตัวแสบไปวิ่งเล่นเลอะเทอะกันไหมคะ ? หรือแต่งตัวลูกอย่างดีไปทานข้าวนอกบ้าน แต่คุณลูกก็ทำซอสหกใส่ ไอติมหล่นไปเป็นก้อน เละทั้งตัว วันนี้ ParentsOne มีเสื้อเด็กที่เจ๋งมากๆ จาก GQ : the good day lab™ มาลองรีวิวให้ได้ชมกันค่ะ 🛒 ช้อปเลยที่ -> https://gqsize.link/bZT7Sx แกะกล่อง GQ : the good day lab™ เสื้อเด็ก ฟีเจอร์เพียบ คุณภาพ GQ ขึ้นชื่อว่า GQ ก็มั่นใจได้เรื่องคุณภาพค่ะ ผ้านุ่ม เบาบาง เหมาะกับอากาศเมืองไทย ใส่วิ่งสบายๆ ที่แปลกตาคือเป็นเสื้อที่ไม่มีป้ายแท็กค่ะ ทั้งด้านหลังคอเสื้อ หรือข้างใน ไม่ต้องห่วงว่าจะเคืองหรือคันเลย กระดุมแข็งแรงเอามากๆ ใช้แรงผู้ใหญ่ดึงแรงๆ ก็ไม่มีปัญหาเลย ไฮไลท์สำคัญที่คุณแม่แทบกรี๊ด คือเป็นไม่เปื้อนค่าาาา เทน้ำ เทนมใส่เสื้อ ไม่เปียกเลย สะบัดสองที หายปกติ ซึ่งถ้าใครเคยเห็นโฆษณา GQ ที่เสื้อเชิ้ตขาวไปทำงานคุณพ่อ โดนกาแฟหกใส่ แต่ผ้าไม่เปื้อนเลย เทคโนโลยีผ้าสะท้อนน้ำ ตอนนี้มาอยู่ในเสื้อเด็กแล้ววววว ทีมงานทดสอบเทน้ำสีผสมอาหาร นม หรือแม้แต่ซอสมะเขือเทศลงบนเสื้อ ก็ไม่เปื้อนค่ะ ไม่น่าเชื่อมากๆ ข้อดีที่สุดของผ้าแบบนี้ คือทำให้ชีวิตคุณแม่สบายขึ้นมาก พาลูกไปเที่ยว วิ่งเล่นสนามหญ้า พาไปทานก๋วยเตี๋ยว หรือให้ทานอะไร ก็ไม่ต้องกลัวเสื้อสวยๆ เลอะ แถมประหยัดเวลาซักผ้าด้วย ไม่ต้องมาคอยแช่ผ้าให้คราบมันออกแบบสมัยก่อน สำหรับเสื้อเด็ก the good day lab™…
8 ธันวาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save