fbpx

แม่จ๋ารู้ไหม? คุณพ่อก็เป็นซึมเศร้าหลังคลอด Daddy Blues ได้นะ

Writer : Lalimay
: 29 มกราคม 2564

คุณพ่อคุณแม่หลายๆ คนอาจเคยได้ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (ฺBaby Blues) ซึ่งเป็นภาวะที่คุณแม่จะมีอาการซึมเศร้า ไม่อยากเห็นหน้าลูกกันมาบ้าง แต่รู้ไหมคะว่าอาการแบบนี้ไม่ได้เกิดขึ้นแค่กับแค่คุณแม่เท่านั้น คุณพ่อก็สามารถมีอาการซึมเศร้าแบบนี้ได้เช่นกัน

วันนี้เราจึงจะพาทุกคนมารู้จักและทำความเข้าใจภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในคุณพ่อกันค่ะ เผื่อคุณพ่อบ้านไหนมีอาการแบบนี้ จะได้ช่วยกันดูแลใจได้ถูกต้อง

Daddy Blues ซึมเศร้าหลังคลอดในคุณพ่อ

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในคุณพ่อ สามารถเกิดขึ้นได้กับคุณพ่อที่ต้องดูแลลูกอย่างใกล้ชิด จึงอาจทำให้เกิดสภาวะผิดปกติทางจิตใจ และเกิดภาวะซึมเศร้าในช่วง 3-6 เดือนแรกหลังลูกคลอด ซึ่งอาการส่วนใหญ่ก็คือ

  • ทำตัวห่างเหินกับแม่และลูก : ไม่ค่อยมาพูดคุยหรือเล่นกับลูก ไม่ยอมมองหน้าหรือมองหน้าลูกอยู่ดีๆ จู่ๆ ก็มีน้ำตาคลอได้
  • หงุดหงิดแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน : สภาวะทางอารมณ์เริ่มเปลี่ยนแปลงไป จากเดิมที่เคยเป็นคนอารมณ์ดีก็เริ่มหงุดหงิดง่าย รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า
  • ไม่สนุกกับสิ่งที่เคยชอบ : เมื่อก่อนอาจชอบเล่นเกมมาก แต่จู่ๆ ก็หมดความสนใจ รวมไปถึงไม่สนใจในเรื่องเพศด้วย
  • ทำงานหนักขึ้น : คุณพ่ออาจใช้เวลาอยู่ที่ทำงานนานกว่าเดิม ทำงานหนักขึ้นกว่าที่เคย
  • มีอาการทางกาย เช่น ปวดท้อง ปวดหัว

สาเหตุเกิดจากอะไร ?

การที่คณพ่อมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดนั้น เป็นเพราะได้รับอิทธิพลมาจากการตั้งครรภ์ของคุณแม่จนกระทั่งคุณแม่คลอดลูก โดยระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง และระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น ทำให้ฮอร์โมนมีความผันผวน อีกทั้งมีการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีในสมองที่เกิดขึ้นจากการอดนอนเมื่อเป็นคุณพ่อมือใหม่อีกด้วย

นอกจากนี้ยังมีเหตุผลอื่นๆ ที่เกิดขึ้นจากการปรับตัวเมื่อต้องมาเป็นคุณพ่อ หลักๆ คือ รับความเปลี่ยนแปลงไม่ทัน จึงทำให้มีความเครียดจากบทบาท ฐานะและความรับผิดชอบใหม่ในชีวิต รู้สึกแบกรับความกดดันที่มากเกินไป อยากจะช่วยดูแลลูกแต่ก็ไม่รู้จะช่วยยังไง จึงกลัวและกังวลว่าจะทำได้ไม่ดี ที่สำคัญปัญหาทางด้านการเงินก็มีส่วนสำคัญ เพราะเมื่อมีลูกก็ย่อมมีค่าใช้จ่ายที่เพิ่มมากขึ้น หากวางแผนการเงินมาไม่ดี ก็อาจส่งผลกระทบต่อจิดใจได้

Daddy Blues จะดูแลยังไงได้บ้าง ?

อันดับแรกคือต้องสำรวจตัวเอง และยอมรับถึงอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองให้ได้ อย่าคิดว่าตัวเองเป็นหัวหน้าครอบครัวต้องห้ามอ่อนแอ เพราะคุณพ่อก็เป็นเพียงมนุษย์คนหนึ่งที่มีความรู้สึก และอย่าลืมว่าเรามีคนที่พร้อมซัพพอร์ต นั่นคือคนในครอบครัวอยู่เสมอ เมื่อยอมรับตัวเองได้แล้วก็ควรจูงมือกันไปปรึกษาจิตแพทย์ถึงปัญหาที่เกิดขึ้น

ซึ่งอาการนี้ไม่สามารถหายได้ด้วยตัวคนเดียว คุณแม่จึงมีส่วนสำคัญมากที่จะช่วยซัพพอร์ตความรู้สึกของคุณพ่อ ต้องพูดคุยกันบ่อยๆ คุยกันให้มากเท่าที่จะมากได้ ที่สำคัญคุณแม่ต้องชื่นชมในสิ่งที่คุณพ่อทำ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยอย่างช่วยหยิบผ้าอ้อม ช่วยหยิบขวดนม เพราะการดูแลความรู้สึกกันจะช่วยให้ทั้งคุณพ่อและคุณแม่มีกำลังใจในการเลี้ยงลูก

คุณพ่อต้องพักผ่อนให้เพียงพอ เลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงให้เวลากับตัวเองบ้าง เช่น ทำในสิ่งที่ชอบ ออกไปเจอเพื่อน และอาจมีการพูดคุยกับคุณพ่อคนอื่นๆ เพื่อแลกเปลี่ยนความคิดและวิธีในการเลี้ยงลูกให้กันและกัน

และคุณพ่อคุณแม่รู้ไหมคะว่า ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดทั้งในคุณแม่และคุณพ่อนั้น สามารถส่งผลกระทบต่อพัฒนาการด้านต่างๆ ของลูกได้ด้วย เช่น พฤติกรรม สังคม และจิตใจของเด็ก โดยเฉพาะเด็กผู้ชาย ซึ่งส่วนใหญ่จะเห็นผลกระทบนี้ได้ในเด็กอายุตั้งแต่ 2 ขวบ ไปจนถึงวัยรุ่นและผู้ใหญ่ตอนต้น

ดังนั้นหากคุณพ่อคุณแม่คนไหนที่กำลังมีอาการซึมเศร้า ต้องรีบรักษานะคะ อย่าปล่อยทิ้งไว้ เราจะได้กลับมาเข้มแข็ง พร้อมที่จะเลี้ยงเจ้าตัวเล็ก และประคองชีวิตคู่อย่างมีความสุขนะคะ

ข้อมูลอ้างอิงจาก

Writer Profile : Lalimay

  • Blog :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



ลูกชอบพูดแทรก จะแก้อย่างไร
ชีวิตครอบครัว
วิธีการสอนให้ลูกรับมือกับความผิดหวัง
เตรียมตัวเป็นแม่
Update
ข่าว ข่าว
กลายเป็นประเด็นร้อนในโลกโซเชียล คุณแม่คนหนึ่งเปิดเผยว่าลูกของตนถูกคุณหมอตบหน้า จนเกิดเป็นรอยแดงช้ำ เหตุเกิดเมื่อวันที่ 13 สิงหาคม ในพื้นที่ตำบลทุ่งลูกนก อำเภอกำแพงแสน จังหวัดนครปฐม คุณแม่ได้พาลูกน้อยวัย 3 ขวบไปพ่นยาที่อนามัย ระหว่างรอพ่นยา คุณแม่พาลูกนั่งตัก ปล่อยให้เล่นของเล่นตามประสา ขณะนั้นเอง ลูกเผลอทำของเล่นหล่นโดนปาก และหลุดสบถคำหยาบออกมา (คุณแม่ระบุว่าลูกพูดเสียงเบามาก พึมพำกับตัวเองคนเดียว) ซึ่งทันทีที่ลูกพูดจบก็เกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน หมอที่ทำการพ่นยาตบหน้าลูกอย่างแรง เมื่อถามถึงเหตุผลก็ได้คำตอบว่า "ลูกหมอ หมอก็ทำแบบนี้" ก่อนยื่นที่พ่นยาให้แม่แล้วเดินจากไป หลังจากพ่นยาเรียบร้อย ผู้เป็นยายทราบเรื่องราวจึงถามซ้ำ คุณหมอเล่าขยายว่า "เด็กด่าเขา" ในขณะที่เด็กอธิบายว่าด่าของเล่น คุณยายเตรียมจะเดินกลับไปถามคุณหมออีกครั้ง แต่เนื่องจากมีคนไข้ท่านอื่นมารักษา ทำให้ไม่ทันได้พูดคุยกันให้จบเรื่องจบราว ภายหลังที่กลับไปอนามัยอีกครั้ง คุณยายพูดกับคุณหมอว่า "ไม่น่าตบเด็กมันเลย หน้าหลานขึ้นรอยนิ้ว 2-3 รอยเลย" และได้รับคำตอบว่า "แล้วจะทำไม งั้นก็ไม่ต้องมาให้หมอรักษา มาทางไหนกลับไปทางนั้นเลย" คุณแม่จึงมาโพสต์เป็นอุทาหรณ์ เพราะไม่คิดว่าจะเจอเหตุการณ์นี้กับตัวเอง และทวงถามถึงจรรยาบรรณของคุณหมอ ล่าสุด คุณหมอคนดังกล่าวเปิดเผยว่า ตนตบหน้าเด็กจริง โดยวันนั้นครอบครัวพาเด็กมาพ่นยา ระหว่างซักประวัติและเตรียมยาพ่น เด็กพูดชื่อคุณหมอและเอ่ยคำหยาบคายออกมา คุณหมอจึงตบไปที่แก้มข้างซ้าย 1 ครั้ง และบอกให้แม่เด็กช่วยสอนลูกด้วย แต่คุณแม่ไม่พอใจและไปบอกกับคุณยาย คุณหมอยังกล่าวอีกว่า เรื่องตบเด็กนั้นคล้ายการตักเตือน ตนโดนเด็กด่าจะตีไม่ได้เลยเหรอ ตีครั้งเดียว ไม่ได้ใช้ไม้ ครั้งเดียวด้วยปลายนิ้วมือ มันจึงขึ้นรอยแดงเป็นแนว ไม่ใช่จู่ๆ จะตีเด็ก ส่วนเรื่องที่ไล่กลับบ้าน เพราะตนเพิ่งหายจากโควิด ลูกและภรรยาก็ติดโควิดพักอยู่ชั้นบน ที่บอกให้กลับไปเถอะ หมายถึงบริเวณนี้อันตราย ด้านนายแพทย์ วิโรจน์ รัตนอมรสกุล นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดนครปฐม ชี้แจงว่าได้ทำการลงพื้นที่พูดคุยกับผอ.โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพที่เกิดเหตุแล้ว ตนให้ตั้งกรรมการสอบข้อเท็จจริง และทำการตักเตือนคุณหมอดังกล่าว และประสานงานกับกำนันผู้ใหญ่บ้านเพื่อเข้าไปขอโทษครอบครัว ทั้งนี้…
15 สิงหาคม 2565

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save