fbpx

เขาว่าคาเฟอีนไม่ดี " ว่าที่คุณแม่ผู้ติดกาแฟ " แบบฉันจะทำอย่างไร

Writer : OttChan
: 24 กรกฏาคม 2562

เป็นธรรมดาเมื่อผู้หญิงนั้นกำลังจะกลายเป็นคุณแม่ ก็มักจะต้องพยายามทุกทางเพื่อให้ลูกน้อยของเราได้รับแต่สิ่งดีๆและพร้อมออกมาดูโลกภายนอกด้วยสุขภาพร่างกายที่ครบถ้วนสมบูรณ์และแข็งแรงแต่ทว่าในชีวิตปกตินั้นก่อนจะเป็นคุณแม่ของหลายๆคนก็มักจะผ่านการทำงานมาก่อนซึ่งก็จะมีตัวช่วยในการทำให้ร่างกายสดชื่นแตกต่างกันออกไปแต่อันดับหนึ่งที่ใครๆก็ต้องขอเรียกหาในยามเช้าก่อนจะไปลุยกับงานที่รักก็คือ กาแฟ

จึงกลายเป็นเรื่องที่ลำบากใจอย่างมากเมื่อเราต้องตัดใจทิ้งจากเครื่องดื่มที่ชอบทั้งรสชาติและกลิ่นหอมที่คุ้นชินเพราะไม่รู้ว่าฤทธิ์ของคาเฟอีนนั้นจะส่งผลอะไรกับลูกในท้องบ้างรึเปล่า, ทานได้ปริมาณเท่าไหร่หรือควรงดไปเลยดี, ได้กลิ่นแล้วจะเป็นอะไรรึเปล่า

วันนี้ทางParents One จะมานำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับการดื่มกาแฟที่ถูกวิธีให้สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์นะคะ

การดื่มกาแฟเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการแท้งนั้น ไม่ถือว่าเป็นความจริงซะทีเดียวเพราะหากดื่มในปริมาณที่เหมาะสมก็จะไม่ส่งผลร้ายใดๆกับลูกในครรภ์และไม่เป็นอันตรายต่อตัวคุณแม่ด้วย ซึ่งปริมาณในการดื่มหรือกฏในการดื่มมีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ

การดื่มกาแฟในช่วงที่ตั้งครรภ์

  • ควรดื่มไม่เกิน 200-300 มิลลิกรัมต่อวัน
  • ไม่ดื่มติดต่อกันทุกวัน
  • หากดื่มแล้วควรงดชาหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนชนิดอื่น

หากดื่มเกินกว่าที่กำหนดจะส่งผลอะไรบ้าง

  • ลดความอยากอาหารจนทำให้ทานได้น้อยและลูกในท้องอาจไม่ได้รับสารอาหารได้ครบถ้วน
  • เกิดการปัสสาวะบ่อยทำให้ร่างกายคุณแม่ขาดน้ำ
  • อาจทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอเพราะกาแฟทำให้หลับยากขึ้น
  • คาเฟอีนเกินขนาดจะทำให้ทารกเจริญเติบโตในครรภ์ช้า
  • ขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กของลูกน้อยตอนอยู่ในท้อง
  • เมื่อลูกเกิดมาอาจมีจังหวะหัวใจเต้นและการหายใจที่ไม่ปกติเพราะการสะสมคาเฟอีนที่มีมากตั้งแต่อยู่ในท้อง

เครื่องดื่มที่ช่วยลดความอยากกาแฟได้

  • กาแฟ, ชาแบบไร้คาเฟอีน
  • น้ำเปล่า ทำให้รู้สึกสดชื่นและช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
  • น้ำผลไม้คั้นสดเพราะจะได้รับสารอาหารหลากหลายชนิดรวมถึงความสดชื่น
  • นมที่มีส่วนประกอบของ OMEGA 3, 6, 9

ที่มา : baby.kapook, mommy.teeneet, coffeefavour, amarinbabyandkidssanook

 

Writer Profile : OttChan

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

 

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



จะรู้ได้ยังไง ว่าลูกเป็น “สมาธิสั้น”
เตรียมตัวเป็นแม่
นวด นวด นวด มานวดลูกน้อยกันเถิด
เด็กวัยแรกเกิด
วิธีการสอนให้ลูกรับมือกับความผิดหวัง
เตรียมตัวเป็นแม่
Update
ข่าว ข่าว
พบผู้ติดเชื้อเพิ่ม 104 ราย ยอดรวมสะสม 1,875 ราย หายแล้ว 505 ราย  จากแถลงสถานการณ์ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 หรือ โควิด-19 ในวันที่ 2 เมษายน 2563 โดยสถานการณ์ในประเทศไทยวันนี้มีผู้ป่วยยืนยันเพิ่มขึ้น 104 ราย ยอดรวมสะสม 1,875 ราย หายป่วยเพิ่มจากเดิม 59 ราย รวมผู้ที่หายป่วย 505 ราย เสียชีวิตรวมแล้ว 15 ราย  อ้างอิงจาก : https://www.youtube.com/watch?v=gz9fTAQsyCM   ตรวจพบเจลล้างมือ 24 รายชื่อ แอลกอฮอล์ต่ำกว่า 70% อย.ถอนใบจดแจ้งพร้อมเรียกคืน  หากประชาชนทั่วไปหรือผู้ขายผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ต้องการจะคืน ให้ส่งคืนผู้ที่ซื้อมา หรือขายคืนให้กับผู้ผลิตหรือผู้นำเข้า ตรวจสอบรายชื่อผลิตภัณฑ์เจลล้างมือแอลกอฮอล์ที่ถูกเพิกถอนใบจดแจ้งได้ที่ https://s.oryor.com/864dd4 อ้างอิงจาก : https://www.prachachat.net/general/news-442186   ออมสิน พักชำระเงินต้นและดอกเบี้ย 3 เดือน เริ่ม 1 เม.ย.- 30 มิ.ย.63 ธนาคารออมสิน ออกมาตรการช่วยเหลือลูกค้า ในช่วงไวรัส Covid-19 ระบาด จนส่งผลกระทบต่อเรื่องเงินๆ ทองๆ ของคนทั้งประเทศ ด้วยการพักชำระหนี้เงินต้นและดอกเบี้ยอัตโนมัติ 3 เดือน ตั้งแต่ 1 เมษายน ถึง 30 มิถุนายน 2563 สำหรับลูกค้าสินเชื่อปกติจนถึงค้างชำระไม่เกิน 3…
2 เมษายน 2563

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort