fbpx

เขาว่าคาเฟอีนไม่ดี " ว่าที่คุณแม่ผู้ติดกาแฟ " แบบฉันจะทำอย่างไร

Writer : OttChan
: 24 กรกฏาคม 2562

เป็นธรรมดาเมื่อผู้หญิงนั้นกำลังจะกลายเป็นคุณแม่ ก็มักจะต้องพยายามทุกทางเพื่อให้ลูกน้อยของเราได้รับแต่สิ่งดีๆและพร้อมออกมาดูโลกภายนอกด้วยสุขภาพร่างกายที่ครบถ้วนสมบูรณ์และแข็งแรงแต่ทว่าในชีวิตปกตินั้นก่อนจะเป็นคุณแม่ของหลายๆคนก็มักจะผ่านการทำงานมาก่อนซึ่งก็จะมีตัวช่วยในการทำให้ร่างกายสดชื่นแตกต่างกันออกไปแต่อันดับหนึ่งที่ใครๆก็ต้องขอเรียกหาในยามเช้าก่อนจะไปลุยกับงานที่รักก็คือ กาแฟ

จึงกลายเป็นเรื่องที่ลำบากใจอย่างมากเมื่อเราต้องตัดใจทิ้งจากเครื่องดื่มที่ชอบทั้งรสชาติและกลิ่นหอมที่คุ้นชินเพราะไม่รู้ว่าฤทธิ์ของคาเฟอีนนั้นจะส่งผลอะไรกับลูกในท้องบ้างรึเปล่า, ทานได้ปริมาณเท่าไหร่หรือควรงดไปเลยดี, ได้กลิ่นแล้วจะเป็นอะไรรึเปล่า

วันนี้ทางParents One จะมานำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับการดื่มกาแฟที่ถูกวิธีให้สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์นะคะ

การดื่มกาแฟเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการแท้งนั้น ไม่ถือว่าเป็นความจริงซะทีเดียวเพราะหากดื่มในปริมาณที่เหมาะสมก็จะไม่ส่งผลร้ายใดๆกับลูกในครรภ์และไม่เป็นอันตรายต่อตัวคุณแม่ด้วย ซึ่งปริมาณในการดื่มหรือกฏในการดื่มมีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ

การดื่มกาแฟในช่วงที่ตั้งครรภ์

  • ควรดื่มไม่เกิน 200-300 มิลลิกรัมต่อวัน
  • ไม่ดื่มติดต่อกันทุกวัน
  • หากดื่มแล้วควรงดชาหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนชนิดอื่น

หากดื่มเกินกว่าที่กำหนดจะส่งผลอะไรบ้าง

  • ลดความอยากอาหารจนทำให้ทานได้น้อยและลูกในท้องอาจไม่ได้รับสารอาหารได้ครบถ้วน
  • เกิดการปัสสาวะบ่อยทำให้ร่างกายคุณแม่ขาดน้ำ
  • อาจทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอเพราะกาแฟทำให้หลับยากขึ้น
  • คาเฟอีนเกินขนาดจะทำให้ทารกเจริญเติบโตในครรภ์ช้า
  • ขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กของลูกน้อยตอนอยู่ในท้อง
  • เมื่อลูกเกิดมาอาจมีจังหวะหัวใจเต้นและการหายใจที่ไม่ปกติเพราะการสะสมคาเฟอีนที่มีมากตั้งแต่อยู่ในท้อง

เครื่องดื่มที่ช่วยลดความอยากกาแฟได้

  • กาแฟ, ชาแบบไร้คาเฟอีน
  • น้ำเปล่า ทำให้รู้สึกสดชื่นและช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
  • น้ำผลไม้คั้นสดเพราะจะได้รับสารอาหารหลากหลายชนิดรวมถึงความสดชื่น
  • นมที่มีส่วนประกอบของ OMEGA 3, 6, 9

ที่มา : baby.kapook, mommy.teeneet, coffeefavour, amarinbabyandkidssanook

 

Writer Profile : OttChan

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



ข้อมูลทางแพทย์ ข้อมูลทางแพทย์
30 พฤษภาคม 2562
ลูกชอบพูดแทรก จะแก้อย่างไร
ชีวิตครอบครัว
Update
ไลฟ์สไตล์ ไลฟ์สไตล์
เคยกลับบ้านมาแล้วกรี๊ดลั่นบ้านเพราะเจ้าตัวแสบไปวิ่งเล่นเลอะเทอะกันไหมคะ ? หรือแต่งตัวลูกอย่างดีไปทานข้าวนอกบ้าน แต่คุณลูกก็ทำซอสหกใส่ ไอติมหล่นไปเป็นก้อน เละทั้งตัว วันนี้ ParentsOne มีเสื้อเด็กที่เจ๋งมากๆ จาก GQ : the good day lab™ มาลองรีวิวให้ได้ชมกันค่ะ 🛒 ช้อปเลยที่ -> https://gqsize.link/bZT7Sx แกะกล่อง GQ : the good day lab™ เสื้อเด็ก ฟีเจอร์เพียบ คุณภาพ GQ ขึ้นชื่อว่า GQ ก็มั่นใจได้เรื่องคุณภาพค่ะ ผ้านุ่ม เบาบาง เหมาะกับอากาศเมืองไทย ใส่วิ่งสบายๆ ที่แปลกตาคือเป็นเสื้อที่ไม่มีป้ายแท็กค่ะ ทั้งด้านหลังคอเสื้อ หรือข้างใน ไม่ต้องห่วงว่าจะเคืองหรือคันเลย กระดุมแข็งแรงเอามากๆ ใช้แรงผู้ใหญ่ดึงแรงๆ ก็ไม่มีปัญหาเลย ไฮไลท์สำคัญที่คุณแม่แทบกรี๊ด คือเป็นไม่เปื้อนค่าาาา เทน้ำ เทนมใส่เสื้อ ไม่เปียกเลย สะบัดสองที หายปกติ ซึ่งถ้าใครเคยเห็นโฆษณา GQ ที่เสื้อเชิ้ตขาวไปทำงานคุณพ่อ โดนกาแฟหกใส่ แต่ผ้าไม่เปื้อนเลย เทคโนโลยีผ้าสะท้อนน้ำ ตอนนี้มาอยู่ในเสื้อเด็กแล้ววววว ทีมงานทดสอบเทน้ำสีผสมอาหาร นม หรือแม้แต่ซอสมะเขือเทศลงบนเสื้อ ก็ไม่เปื้อนค่ะ ไม่น่าเชื่อมากๆ ข้อดีที่สุดของผ้าแบบนี้ คือทำให้ชีวิตคุณแม่สบายขึ้นมาก พาลูกไปเที่ยว วิ่งเล่นสนามหญ้า พาไปทานก๋วยเตี๋ยว หรือให้ทานอะไร ก็ไม่ต้องกลัวเสื้อสวยๆ เลอะ แถมประหยัดเวลาซักผ้าด้วย ไม่ต้องมาคอยแช่ผ้าให้คราบมันออกแบบสมัยก่อน สำหรับเสื้อเด็ก the good day lab™…
8 ธันวาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save