fbpx

เขาว่าคาเฟอีนไม่ดี " ว่าที่คุณแม่ผู้ติดกาแฟ " แบบฉันจะทำอย่างไร

Writer : OttChan
: 24 กรกฏาคม 2562

เป็นธรรมดาเมื่อผู้หญิงนั้นกำลังจะกลายเป็นคุณแม่ ก็มักจะต้องพยายามทุกทางเพื่อให้ลูกน้อยของเราได้รับแต่สิ่งดีๆและพร้อมออกมาดูโลกภายนอกด้วยสุขภาพร่างกายที่ครบถ้วนสมบูรณ์และแข็งแรงแต่ทว่าในชีวิตปกตินั้นก่อนจะเป็นคุณแม่ของหลายๆคนก็มักจะผ่านการทำงานมาก่อนซึ่งก็จะมีตัวช่วยในการทำให้ร่างกายสดชื่นแตกต่างกันออกไปแต่อันดับหนึ่งที่ใครๆก็ต้องขอเรียกหาในยามเช้าก่อนจะไปลุยกับงานที่รักก็คือ กาแฟ

จึงกลายเป็นเรื่องที่ลำบากใจอย่างมากเมื่อเราต้องตัดใจทิ้งจากเครื่องดื่มที่ชอบทั้งรสชาติและกลิ่นหอมที่คุ้นชินเพราะไม่รู้ว่าฤทธิ์ของคาเฟอีนนั้นจะส่งผลอะไรกับลูกในท้องบ้างรึเปล่า, ทานได้ปริมาณเท่าไหร่หรือควรงดไปเลยดี, ได้กลิ่นแล้วจะเป็นอะไรรึเปล่า

วันนี้ทางParents One จะมานำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับการดื่มกาแฟที่ถูกวิธีให้สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์นะคะ

การดื่มกาแฟเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการแท้งนั้น ไม่ถือว่าเป็นความจริงซะทีเดียวเพราะหากดื่มในปริมาณที่เหมาะสมก็จะไม่ส่งผลร้ายใดๆกับลูกในครรภ์และไม่เป็นอันตรายต่อตัวคุณแม่ด้วย ซึ่งปริมาณในการดื่มหรือกฏในการดื่มมีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ

การดื่มกาแฟในช่วงที่ตั้งครรภ์

  • ควรดื่มไม่เกิน 200-300 มิลลิกรัมต่อวัน
  • ไม่ดื่มติดต่อกันทุกวัน
  • หากดื่มแล้วควรงดชาหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนชนิดอื่น

หากดื่มเกินกว่าที่กำหนดจะส่งผลอะไรบ้าง

  • ลดความอยากอาหารจนทำให้ทานได้น้อยและลูกในท้องอาจไม่ได้รับสารอาหารได้ครบถ้วน
  • เกิดการปัสสาวะบ่อยทำให้ร่างกายคุณแม่ขาดน้ำ
  • อาจทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอเพราะกาแฟทำให้หลับยากขึ้น
  • คาเฟอีนเกินขนาดจะทำให้ทารกเจริญเติบโตในครรภ์ช้า
  • ขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กของลูกน้อยตอนอยู่ในท้อง
  • เมื่อลูกเกิดมาอาจมีจังหวะหัวใจเต้นและการหายใจที่ไม่ปกติเพราะการสะสมคาเฟอีนที่มีมากตั้งแต่อยู่ในท้อง

เครื่องดื่มที่ช่วยลดความอยากกาแฟได้

  • กาแฟ, ชาแบบไร้คาเฟอีน
  • น้ำเปล่า ทำให้รู้สึกสดชื่นและช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
  • น้ำผลไม้คั้นสดเพราะจะได้รับสารอาหารหลากหลายชนิดรวมถึงความสดชื่น
  • นมที่มีส่วนประกอบของ OMEGA 3, 6, 9

ที่มา : baby.kapook, mommy.teeneet, coffeefavour, amarinbabyandkidssanook

 

Writer Profile : OttChan

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



มีบุตรยาก แก้ไขอย่างไรได้บ้าง
ข้อมูลทางแพทย์
Update
Banner Banner
Live Action เรื่องล่าสุดจาก Disney ที่หลายๆคนรอคอยไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อคุณแม่ที่เคยรับชมการ์ตูนในวัยหวานหรือแม้แต่คุณน้องคุณหนูที่หลงรักโลกใต้ท้องทะเลก็ตาม ใช่แล้วล่ะค่ะ เรากำลังพูดถึง “The Little Mermaid” หรือ “เงือกน้อยผจญภัย” ที่หยิบยกกลับมาทำใหม่ในเวอร์ชันคนแสดงในปีนี้ โดยมีนักร้องสาว “ฮัลลี เบลลีย์” รับบทนางเงือกน้อย “แอเรียล” พร้อมเป็นตัวแทนส่งเสียงบอกกับเด็กหญิงชายทั่วโลกว่า “ใครก็เป็นเจ้าหญิงได้”  หยิบกลับมาทำใหม่ ตีความใหม่ในรูปแบบที่ไม่เคยมีมาก่อนแบบนี้ ใครๆ ก็ต้องตื่นเต้นอยู่แล้ว ซึ่งเรื่องราวจะเป็นอย่างไร มีจุดเด่นจุดด้อย ข้อดีข้อเสียอย่างไร เหมาะสำหรับเด็กๆ หรือไม่ ลองไปดูกันเลย! เรื่องราวของนางเงือกน้อยแสนซน “แอเรียล” ธิดาคนสุดท้องของราชาไตรตันเจ้าแห่งโลกใต้สมุทรเธอมีความหลงใหลในโลกมนุษย์และใฝ่ฝันว่าอยากจะเดินเหินอย่างผู้คนบนดินแม้พ่อจะพยายามกีดกันเธอเท่าไรก็ตาม วันหนึ่งเธอบังเอิญได้พบกับ “เจ้าชายอีริค” และตกหลุมรักเขาเข้าอย่างจัง เธอจึงได้ทำข้อตกลงกับแม่มดทะเล “เออซูลาร์” เพื่อแลกเสียงอันไพเราะกับขาอย่างมนุษย์โดยมีข้อแม้ว่าเธอจะต้องได้รับจุมพิตจากเจ้าชายไม่เช่นนั้นเธอจะกลับมาเป็นเงือกและกลายเป็นทาสของเออซูลาร์ตลอดไปการออกเดินทางทำตามเสียงเรียกร้องของหัวใจเพื่อใช้ชีวิตอย่างที่ฝันจึงได้เริ่มต้นขึ้น เติมเต็มหัวใจที่ยังเปี่ยมไปด้วยความทรงจำของวัยเยาว์ ส่งต่อความกล้าหาญให้หนูน้อยเชื่อมั่นในตัวเอง และสิ่งที่ฝัน จูงมือลูกรักไปดู “The Little Mermaid” ได้แล้ววันนี้ ในโรงภาพยนตร์! ชมตัวอย่าง : https://www.youtube.com/watch?v=AS0vop2rgFo การ์ตูนเรื่องนี้เหมาะกับเด็กอายุ 8 ขวบขึ้นไป แม้จะมีเค้าโครงเรื่องหลักๆ มาจากการ์ตูนเงือกน้อยแอเรียลแบบต้นฉบับทั้งหมด แต่พอมาอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริงก็ทวีคูณความจริงจังให้มากยิ่งขึ้นไปกว่าเดิม นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มเติมพื้นเพตัวละคร เสริมเนื้อเรื่องเพิ่มประเด็นให้มีความซับซ้อนยิ่งกว่าเดิม จึงบอกได้ว่าเป็นเวอร์ชันที่ไม่ค่อยเหมาะกับเด็กเล็กๆ เท่าไร ถึงอย่างนั้นเด็กๆก็ยังสามารถสนุกสนานกับกลิ่นอายของเทพนิยายชวนฝันเพลิดเพลินกับภาพบรรยากาศโลกใต้ท้องทะเลที่สวยงามสุดแสนจะแฟนตาซี รับประกันว่ากระตุ้นจินตนาการเรียกความตื่นตาตื่นใจจากเจ้าตัวน้อยแน่นอน เรื่องที่ต้องระวัง มีความรุนแรงและฉากน่ากลัว อย่างที่บอกไปว่า Live Action เวอร์ชันนี้ มีความดาร์ก ความสมจริงเพิ่มเข้ามา เรื่องความรุนแรงต่างๆ ฉากต่อสู้ ฉากปะทะ หรือหน้าตาของเหล่าสัตว์ร้ายใต้ทะเล อาจทำให้เด็กๆ ไม่สบายใจ หรือตื่นกลัวได้ แถมยังมีจังหวะตกใจ (Jump…
25 พฤษภาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save