fbpx

คาเฟอีน เรื่องใกล้ตัวเด็กที่ควรระวัง!!

Writer : Phitchakon
: 14 มิถุนายน 2565

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่ากาแฟเครื่องดื่มประจำโต๊ะทำงานของคุณพ่อคุณแม่เป็นเครื่องดื่มที่เด็กๆ ไม่ควรดื่ม แต่ทราบไหมคะว่า ความจริงแล้วขนมหรือเครื่องดื่มที่เด็กๆ ชื่นชอบหลายต่อหลายอย่างก็มีสารคาเฟอีนแบบเดียวกับในกาแฟเช่นกัน ซึ่งหากได้รับในปริมาณที่มากเกินไปก็อาจจะส่งผลเสียกับร่างกาย และการเจริญเติบโตได้เช่นกัน

มาดูกันสิว่ามีขนมหรือเครื่องดื่มอะไรบ้างที่มีคาเฟอีนแฝงอยู่ และหากได้รับคาเฟอีนในปริมาณที่มากเกินไปจะส่งผลเสียอะไรตามมาบ้าง เพื่อที่คุณพ่อคุณแม่จะได้คอยระมัดระวังไม่ให้เด็กๆ รับประทานมากจนเกินพอดีนะคะ

รู้หรือไม่ ขนม-เครื่องดื่มเหล่านี้ มี ‘คาเฟอีน’ 

ชา : ชาเขียว ชาเย็น ชาร้อน ชาไทย หรือแม้แต่ชานมไข่มุก ถึงจะเป็นเครื่องดื่มที่ดูแล้วมีฤทธิ์อ่อนกว่ากาแฟแต่ก็ยังมีปริมาณคาเฟอีนแฝงอยู่ไม่น้อย ทั้งยังเป็นเครื่องดื่มที่หาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อ มีแนวโน้มว่าเด็กๆ จะดื่มซ้ำทุกๆ วัน ทำให้ร่างกายมีสารคาเฟอีนสะสมในปริมาณมากแบบไม่รู้ตัว 

น้ำอัดลม : เครื่องดื่มแก้กระหายที่ดื่มแล้วสดชื่นในวันที่อากาศร้อน แต่ในน้ำอัดลมมีปริมาณคาเฟอีนที่สูง และมีปริมาณน้ำตาลที่สูงเช่นเดียวกัน 

ช็อกโกแลต : สารเคเฟอีนอยู่ในเมล็ดโกโก้ที่นำมาทำช็อกโกแลต เพราะฉะนั้นแล้วหากเป็นช็อกโกแลตที่ทำจากโกโก้แท้และมีความเข้มข้นสูงก็ย่อมมีปริมาณคาเฟอีนสูงตาม  

ไอศกรีม :โดยเฉพาะรสชาติยอดนิยมตลอดกาลอย่างช็อกโกแลต โกโก้ ชาเขียว ยิ่งรสชาติเข้มข้นมากก็ยิ่งมีปริมาณคาเฟอีนมาก 

เบเกอรี่ เช่น คุกกี้ เค้ก : เช่นเดียวกับไอศกรีม เบเกอรี่ที่มีส่วนผสมของช็อกโกแลต ชาเขียว ชาไทย กาแฟจะมีคาเฟอีนแฝงอยู่  

ผลเสียจากคาเฟอีน 

หากได้รับคาเฟอีนในปริมาณที่มากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกายเด็กๆ ดังนี้

  • ไม่มีสมาธิ การเรียนเสีย 
  • ปวดหัว
  • ปัสสาวะบ่อยผิดปกติ ทำให้เสี่ยงเกิดอาการขาดน้ำ
  • มีพฤติกรรมดื้อ ซน
  • ความดันโลหิตสูง : คาเฟอีนจะไปกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ทำให้ความดันเลือดเพิ่มสูงขึ้น สี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูงเมื่อโตขึ้น
  • ขัดขวางการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย : เช่น แคลเซียม สังกะสี ธาตุเหล็ก ซึ่งมีผลต่อการเจริญเติบโตต่อร่างกาย
  • นอนไม่หลับ : คาเฟอีนมีสารที่ทำให้ตื่นตัวตลอดเวลา เมื่อนอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ Growth hormones ก็จะทำงานผิดปกติ ส่งผลให้เด็กไม่เจริญเติบโตตามวัยอย่างที่ควรจะเป็น 

นอกจากคาเฟอีน บรรดาขนม-เครื่องดื่มสุดโปรดของลูกๆ ยังมีปริมาณน้ำตาลและไขมันที่สูงซึ่งเป็นต้นตอของปัญหาต่อสุขภาพต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวานอีกด้วย แต่ใช่ว่าจะไม่สามารถรับประทานได้เลยนะคะ ห้ามไปเสียหมดก็ดูจะน่าเศร้าไปสักหน่อย ขอแค่ผู้ปกครองคอยควบคุมปริมาณให้เหมาะสม พาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ลูกน้อยก็จะห่างไกลโรคภัย เติบโตแข็งแรงทั้งกายและใจแล้วค่ะ 

อ้างอิงจาก

Writer Profile : Phitchakon

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



Update
Banner Banner
Live Action เรื่องล่าสุดจาก Disney ที่หลายๆคนรอคอยไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อคุณแม่ที่เคยรับชมการ์ตูนในวัยหวานหรือแม้แต่คุณน้องคุณหนูที่หลงรักโลกใต้ท้องทะเลก็ตาม ใช่แล้วล่ะค่ะ เรากำลังพูดถึง “The Little Mermaid” หรือ “เงือกน้อยผจญภัย” ที่หยิบยกกลับมาทำใหม่ในเวอร์ชันคนแสดงในปีนี้ โดยมีนักร้องสาว “ฮัลลี เบลลีย์” รับบทนางเงือกน้อย “แอเรียล” พร้อมเป็นตัวแทนส่งเสียงบอกกับเด็กหญิงชายทั่วโลกว่า “ใครก็เป็นเจ้าหญิงได้”  หยิบกลับมาทำใหม่ ตีความใหม่ในรูปแบบที่ไม่เคยมีมาก่อนแบบนี้ ใครๆ ก็ต้องตื่นเต้นอยู่แล้ว ซึ่งเรื่องราวจะเป็นอย่างไร มีจุดเด่นจุดด้อย ข้อดีข้อเสียอย่างไร เหมาะสำหรับเด็กๆ หรือไม่ ลองไปดูกันเลย! เรื่องราวของนางเงือกน้อยแสนซน “แอเรียล” ธิดาคนสุดท้องของราชาไตรตันเจ้าแห่งโลกใต้สมุทรเธอมีความหลงใหลในโลกมนุษย์และใฝ่ฝันว่าอยากจะเดินเหินอย่างผู้คนบนดินแม้พ่อจะพยายามกีดกันเธอเท่าไรก็ตาม วันหนึ่งเธอบังเอิญได้พบกับ “เจ้าชายอีริค” และตกหลุมรักเขาเข้าอย่างจัง เธอจึงได้ทำข้อตกลงกับแม่มดทะเล “เออซูลาร์” เพื่อแลกเสียงอันไพเราะกับขาอย่างมนุษย์โดยมีข้อแม้ว่าเธอจะต้องได้รับจุมพิตจากเจ้าชายไม่เช่นนั้นเธอจะกลับมาเป็นเงือกและกลายเป็นทาสของเออซูลาร์ตลอดไปการออกเดินทางทำตามเสียงเรียกร้องของหัวใจเพื่อใช้ชีวิตอย่างที่ฝันจึงได้เริ่มต้นขึ้น เติมเต็มหัวใจที่ยังเปี่ยมไปด้วยความทรงจำของวัยเยาว์ ส่งต่อความกล้าหาญให้หนูน้อยเชื่อมั่นในตัวเอง และสิ่งที่ฝัน จูงมือลูกรักไปดู “The Little Mermaid” ได้แล้ววันนี้ ในโรงภาพยนตร์! ชมตัวอย่าง : https://www.youtube.com/watch?v=AS0vop2rgFo การ์ตูนเรื่องนี้เหมาะกับเด็กอายุ 8 ขวบขึ้นไป แม้จะมีเค้าโครงเรื่องหลักๆ มาจากการ์ตูนเงือกน้อยแอเรียลแบบต้นฉบับทั้งหมด แต่พอมาอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริงก็ทวีคูณความจริงจังให้มากยิ่งขึ้นไปกว่าเดิม นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มเติมพื้นเพตัวละคร เสริมเนื้อเรื่องเพิ่มประเด็นให้มีความซับซ้อนยิ่งกว่าเดิม จึงบอกได้ว่าเป็นเวอร์ชันที่ไม่ค่อยเหมาะกับเด็กเล็กๆ เท่าไร ถึงอย่างนั้นเด็กๆก็ยังสามารถสนุกสนานกับกลิ่นอายของเทพนิยายชวนฝันเพลิดเพลินกับภาพบรรยากาศโลกใต้ท้องทะเลที่สวยงามสุดแสนจะแฟนตาซี รับประกันว่ากระตุ้นจินตนาการเรียกความตื่นตาตื่นใจจากเจ้าตัวน้อยแน่นอน เรื่องที่ต้องระวัง มีความรุนแรงและฉากน่ากลัว อย่างที่บอกไปว่า Live Action เวอร์ชันนี้ มีความดาร์ก ความสมจริงเพิ่มเข้ามา เรื่องความรุนแรงต่างๆ ฉากต่อสู้ ฉากปะทะ หรือหน้าตาของเหล่าสัตว์ร้ายใต้ทะเล อาจทำให้เด็กๆ ไม่สบายใจ หรือตื่นกลัวได้ แถมยังมีจังหวะตกใจ (Jump…
25 พฤษภาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save