อาหาร

ไม่มีคำว่าไดเอทสำหรับเบบี๋! เพื่อให้เจ้าหนูน้อยเป็นเด็กสมบูรณ์ คุณพ่อคุณแม่สมควรให้เขากินของที่มีคุณค่าทางสารอาหาร แต่ไม่ใช่เพียงอาหารไฟเบอร์สูงเท่านั้นที่เจ้าตัวน้อยต้องการ อย่าลืมว่าไขมันเองก็เป็นส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตของลูกน้อย โดยเฉพาะวัยกำลังโตเลยล่ะค่ะ เพราะนอกจากจะช่วยพัฒนาสมองและระบบประสาทแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายซึมซับวิตามินอาทิเช่นวิตามิน A, D, E, และ K อีกด้วย! ถ้าเขาน้ำหนักลดลงโดยไม่ได้มีปัญหาทางด้านการขับถ่ายหรือหัวใจ แต่เป็นเพราะเขาได้รับไขมันที่ไม่เพียงพอเสียมากกว่า วันนี้เรามาดูกันค่ะว่ามีอาหารสุขภาพอุดมไขมันชนิดไหนกันบ้าง (more…)