fbpx

บำรุงแม่ให้นมด้วยน้ำมะนาว มีประโยชน์อย่างไร

Writer : nunzmoko
: 16 พฤศจิกายน 2561

กำลังสงสัยใช่หรือไม่ ว่าการดื่มน้ำมะนาวหลังคลอด หรือในช่วงที่ให้น้ำนมลูก มีข้อดีต่อคุณแม่อย่างไร เพราะการดูแลตัวเองหลังคลอด เป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่จะมองข้ามไม่ได้เด็ดขาด เพราะหลังคลอดร่างกายของคุณแม่ควรได้รับการฟื้นฟูอย่างเร่งด่วน เพื่อให้มีสุขภาพที่กลับมาแข็งแรงอย่างรวดเร็วและมีน้ำนมที่เพียงพอสำหรับลูกน้อย วันนี้เรามีประโยชน์ดีๆ จากน้ำมะนาวที่ช่วยบำรุงน้ำนมแม่มาเล่าให้ค่ะ

1. กระตุ้นน้ำนมให้มากขึ้น

น้ำมะนาว สามารถกระตุ้นน้ำนมของคุณแม่ให้ผลิตออกมามากขึ้นกว่าเดิมได้ จึงทำให้คุณแม่มีน้ำนมที่เพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อย ซึ่งก็หมดกังวลเรื่องน้ำนมไม่พอไปได้เลย

2. ขจัดสารพิษตกค้างในน้ำนม

การดื่มน้ำมะนาว ก็เหมือนกับการดีท็อกซ์ดีๆ นี่เอง เพราะน้ำมะนาวจะช่วยขจัดสารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกายของคุณแม่ให้หมดไป ทำให้คุณแม่มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้น และป้องกันไม่ให้สารพิษที่ตกค้างปนไปกับน้ำนมของคุณแม่อีกด้วย มีประโยชน์ดีๆ แบบนี้ คุณแม่หลังคลอดและคุณแม่ที่ให้นมลูกไม่ควรพลาด

3. ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ลูก

ในน้ำมะนาวมีวิตามินซีสูง จึงทำให้น้ำนมมีคุณภาพ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลูกรักได้ดี อีกทั้งยังทำให้คุณแม่และคุณลูกมีผิวที่เปล่งปลั่งและดีอย่างเหลือเชื่อ  ดังนั้นมาดื่มน้ำมะนาวหลังคลอดกันเป็นประจำทุกวันดีกว่าค่ะ

4. ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง

หลังจากการคลอดเจ้าตัวเล็ก คุณแม่สามารถหาน้ำมะนาวมาดื่มได้เลย เพราะน้ำมะนาวมีสารที่มีส่วนช่วยให้ผนังหลอดเลือดดำของคุณแม่แข็งแรง ทั้งยังป้องกันเส้นเลือดขอดที่อาจจะเกิดขึ้นได้

5. ช่วยลดความดันโลหิต 

เนื่องจากน้ำมะนาวนั้นอุดมไปด้วยโพแทสเซียม การดื่มน้ำมะนาวจึงช่วยลดความดันโลหิตของคุณแม่ที่เกิดขึ้นหลังคลอดได้ นอกจากนี้การบริโภคน้ำมะนาวยังช่วยให้อาการคลื่นไส้และการวิงเวียนศีรษะของคุณแม่ดีขึ้น

6. ป้องกันโรคมะเร็งเต้านม

จัดว่าเป็นโรคที่อันตรายของหญิงไทยอย่างร้ายแรงที่เกิดขึ้นอย่างมากในปัจจุบัน แต่ว่าการดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงได้ด้วย เพราะจากการวิจัยได้เผยว่าเยื่อสีขาวและเปลือกของมะนาวนั้น มีสารไลโมนีน ที่จะเข้าไปต่อต้านเนื้องอกในร่างกายและโรคมะเร็งเต้านมนั่นเอง

ปริมาณของน้ำมะนาวที่แม่หลังคลอดควรดื่ม

การดื่มน้ำมะนาวของคุณแม่หลังคลอด ไม่ได้หมายความว่าให้ดื่มน้ำมะนาวแบบเพียวๆ เพราะอาจส่งผลกระทบต่อตัวคุณแม่เองได้เหมือนกัน นั่นก็เพราะน้ำมะนาวมีความเป็นกรดสูง จึงต้องนำมาผสมกับน้ำเปล่าเพื่อเจือจางความเป็นกรดให้น้อยลงไปก่อน ซึ่งปริมาณของน้ำมะนาวสดที่เหมาะสมต่อวันก็คือ 8-12 ออนซ์ โดยนำมาผสมกับน้ำเปล่า แล้วดื่มตลอดวันจนหมด

นอกจากน้ำมะนาวแล้ว ก็ยังมีเครื่องดื่มชนิดอื่นๆ ที่คุณแม่ให้น้ำนมควรดื่มเพราะจะช่วยในการฟื้นบำรุงสุขภาพของแม่หลังคลอด และกระตุ้นน้ำนมได้เป็นอย่างดี ได้แก่ น้ำขิง ช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย และกระตุ้นน้ำนมของแม่ให้มีมากขึ้น น้ำเปล่า จะช่วยสร้างความสมดุล และยังเป็นส่วนประกอบสำคัญของการผลิตน้ำนม และนม อุดมไปด้วยแคลเซียมสูง ซึ่งมีความจำเป็นต่อคุณแม่หลังคลอดอย่างมากค่ะ

ที่มา :

Writer Profile : nunzmoko

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



เด็กผู้หญิงโตเร็วกว่าปกติได้อย่างไร ?
เด็กวัยเข้าโรงเรียน
7วิธีลดน้ำหนักสำหรับคุณแม่หลังคลอด
เตรียมตัวเป็นแม่
Update
ไลฟ์สไตล์ ไลฟ์สไตล์
เคยกลับบ้านมาแล้วกรี๊ดลั่นบ้านเพราะเจ้าตัวแสบไปวิ่งเล่นเลอะเทอะกันไหมคะ ? หรือแต่งตัวลูกอย่างดีไปทานข้าวนอกบ้าน แต่คุณลูกก็ทำซอสหกใส่ ไอติมหล่นไปเป็นก้อน เละทั้งตัว วันนี้ ParentsOne มีเสื้อเด็กที่เจ๋งมากๆ จาก GQ : the good day lab™ มาลองรีวิวให้ได้ชมกันค่ะ 🛒 ช้อปเลยที่ -> https://gqsize.link/bZT7Sx แกะกล่อง GQ : the good day lab™ เสื้อเด็ก ฟีเจอร์เพียบ คุณภาพ GQ ขึ้นชื่อว่า GQ ก็มั่นใจได้เรื่องคุณภาพค่ะ ผ้านุ่ม เบาบาง เหมาะกับอากาศเมืองไทย ใส่วิ่งสบายๆ ที่แปลกตาคือเป็นเสื้อที่ไม่มีป้ายแท็กค่ะ ทั้งด้านหลังคอเสื้อ หรือข้างใน ไม่ต้องห่วงว่าจะเคืองหรือคันเลย กระดุมแข็งแรงเอามากๆ ใช้แรงผู้ใหญ่ดึงแรงๆ ก็ไม่มีปัญหาเลย ไฮไลท์สำคัญที่คุณแม่แทบกรี๊ด คือเป็นไม่เปื้อนค่าาาา เทน้ำ เทนมใส่เสื้อ ไม่เปียกเลย สะบัดสองที หายปกติ ซึ่งถ้าใครเคยเห็นโฆษณา GQ ที่เสื้อเชิ้ตขาวไปทำงานคุณพ่อ โดนกาแฟหกใส่ แต่ผ้าไม่เปื้อนเลย เทคโนโลยีผ้าสะท้อนน้ำ ตอนนี้มาอยู่ในเสื้อเด็กแล้ววววว ทีมงานทดสอบเทน้ำสีผสมอาหาร นม หรือแม้แต่ซอสมะเขือเทศลงบนเสื้อ ก็ไม่เปื้อนค่ะ ไม่น่าเชื่อมากๆ ข้อดีที่สุดของผ้าแบบนี้ คือทำให้ชีวิตคุณแม่สบายขึ้นมาก พาลูกไปเที่ยว วิ่งเล่นสนามหญ้า พาไปทานก๋วยเตี๋ยว หรือให้ทานอะไร ก็ไม่ต้องกลัวเสื้อสวยๆ เลอะ แถมประหยัดเวลาซักผ้าด้วย ไม่ต้องมาคอยแช่ผ้าให้คราบมันออกแบบสมัยก่อน สำหรับเสื้อเด็ก the good day lab™…
8 ธันวาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save