fbpx

วิธีทักทายลูกน้อยให้อารมณ์ดีตั้งแต่อยู่ในครรภ์

Writer : nunzmoko
: 12 มิถุนายน 2562

คุณพ่อคุณแม่รู้ไหม เราสามารถเริ่มต้นพูดคุยกับลูกน้อยได้ ตั้งแต่ที่เริ่มรู้ว่ามีเจ้าเล็กเลยค่ะ โดยระบบประสาทส่วนต่างๆ ของลูกเริ่มทำงาน สามารถรับรู้และตอบสนองกับสิ่งกระตุ้นจากภายนอกท้องแม่ได้ โดยเฉพาะช่วงตั้งครรภ์ 4 เดือนไปแล้ว จำนวนเซลล์ของระบบประสาทเพิ่มมากขึ้น วันนี้มีวิธีทักทายลูกน้อยให้อารมณ์ดีตั้งแต่อยู่ในครรภ์มาฝากกันค่ะ

ลูบไล้หน้าท้อง ลูกจะตอบสนองเก่ง

  • การลูบไล้หน้าท้องช่วยกระตุ้นระบบประสาทและสมองการรับรู้ของลูก
  • ลูบหน้าท้องเป็นวงกลมจากบนลงล่างหรือจากล่างขึ้นบนก็ได้
  • ขณะที่สัมผัสอาจร้องเพลงหรือพูดคุย
  • ทำได้ตั้งแต่หลังสัปดาห์ที่ 8 เป็นต้นไป เพราะลูกเริ่มไวต่อสัมผัส
  • บางครั้งลูกอาจตอบสนองด้วยการผลัก ยื่นมือ ไขว่คว้าไปมา
  • แนะนำให้ทำช่วงเวลาเดิมเป็นประจำจะรู้สึกได้ว่าเมื่อถึงช่วงเวลานั้นลูกจะดิ้นรออยู่แล้ว

ชวนลูกพูดคุยช้าๆ ด้วยเสียงนุ่มนวล

  • พูดคุยกับลูกในท้องบ่อยๆ ด้วยน้ำเสียงที่นุ่มนวล
  • ใช้ประโยคซ้ำๆ เพื่อให้ลูกคุ้นเคย
  • ใช้คำพูดสั้นๆ 3 คำ อย่างแม่รักลูก
  • อาจพูดถึงกิจวัตรของคุณแม่ให้ลูกฟัง
  • เพื่อปูพื้นฐานการได้ยิน รับรู้ แยกแยะเสียง
  • ลูกจะรู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย และเป็นเด็กที่อารมณ์ดี

จิ้มท้องเบาๆ ลูกจะสนุกและอารมณ์ดี

  • ทุกครั้งที่ลูกดิ้น ลองใช้มือตบหน้าท้องเบาๆ เป็นจังหวะ
  • เมื่อลูกโก่งตัวเคลื่อนไปมา ลองใช้นิ้วจิ้มไปยังจุดที่เคลื่อนไหว
  • ลูกจะมีปฏิกิริยาตอบรับและเคลื่อนที่หรือดิ้นไปยังทิศทางหนึ่ง
  • ลูกจะใช้สติปัญญาตอบสนองจากสิ่งเร้าที่คุณแม่สร้างให้
  • ช่วยให้ลูกมีการพัฒนาที่ดี รู้สึกสนุกสนานกับการเล่นของคุณแม่

เต้นรำตามเสียงดนตรี

  • การเต้นรำเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
  • เสียงดนตรีทำให้แม่และลูกมีความสุขไปพร้อมกัน
  • วิธีการเต้นที่ดีที่สุดคือการใช้มืออุ้มโดยรับท้องเอาไว้
  • เปิดเพลงในจังหวะร่าเริง แต่ไม่เร็วเกินไป
  • เต้นร่วมกับคุณพ่อ และเพื่อนๆ ก็ได้
  • ลูกในท้องได้ทั้งสนุกสนาน ผ่อนคลาย อารมณ์ดีตามคุณแม่

นอกจากวิธีข้างต้นแล้ว การที่คุณพ่อคุณแม่เป็นคนมีอารมณ์ขันอยู่เสมอ ถือเป็นเรื่องที่ดีเพราะการหัวเราะบ่อยๆ ระหว่างตั้งครรภ์ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ซึ่งส่งผลไปยังอารมณ์และการเต้นของหัวใจลูกเช่นกัน ก่อนนอน ลองหาเรื่องตลกๆ มาเล่าสู่กันฟังในครอบครัวช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่มีผลดีต่อลูกในครรภ์ให้ร่าเริง แจ่มใสทั้งร่างกายและสมองให้มีความพร้อมที่จะรับรู้สิ่งต่างๆ ค่ะ

ที่มา –baby.kapook

Writer Profile : nunzmoko

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

 

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



10 โรงเรียนอนุบาลนานาชาติยอดฮิตในกรุงเทพ
เด็กวัยเข้าโรงเรียน
Update
อาหาร อาหาร
ไข่เป็นแหล่งอาหารชั้นเลิศที่นอกจากจะอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเด็กแล้ว ยังหาทานได้ง่ายและมีรสชาติอร่อย รวมถึงสามารถปรุงได้หลากหลายเมนูอีกด้วย แต่ทว่าการทานไข่ที่ต่างชนิดกันก็ให้ปริมาณสารอาหารที่ต่างกันออกไป เช่นหากทานไข่ชนิดนี้มากไปจะทำให้คอเลสเตอรอลขึ้นสูงได้โดยไม่ทันระวัง วันนี้เราจะมาดูไปดว้ยกันว่าไข่แต่ละชนิดนั้นให้ปริมาณสารอาหารแตกต่างกันเท่าไหร่เพื่อให้ง่ายต่อคุณแม่ที่จะนำไปประกอบอาหารให้แก่ลูกน้อยค่ะ ไข่ไก่ เป็นไข่ที่มีความนิยมสูงสุดในการนำมาประกอบอาหารเพราะหาง่าย ทานแล้วอิ่มอยู่ท้อง สามารถทำมาทำได้ทั้งอาหารคาวและหวานเหมาะสำหรับเด็กที่ชอบรับประทานอาหารเมนูไข่ สารอาหารที่จะได้รับจากไข่ไก่นั้นมี พลังงาน 160 กิโลแคลอรี่ โปรตีน 12.3 กรัม ไขมัน 11.7 กร้ม ไข่เป็ด มีขนาดที่พอๆกับไข่ไก่หรืออาจใหญ่กว่า เป็นไข่ที่ชื่นชอบของผู้ใหญ่มากกว่าเด็กเพราะกลิ่นนั้นมีความคาวกว่าแต่รสชาตินั้นให้ความกลมกล่อมและสีสันที่สวยของไข่แดง การนำมาประกอบอาหารจึงมักจะถูกนำไปใช้ทำขนมหวานเพื่อความน่ากิน หากเด็กบ้านไหนชอบขนมฝอยทอง ทองหยิบทองหยอดหรือสังขยามากๆก็แปลได้ว่าหลงรักในรสชาติและความสวยของไข่เป็ดเข้าแล้ว สารอาหารจากไข่เป็ดนั้นมี พลังงาน 186 กิโลแคลอรี่ โปรตีน 12.3 กรัม ไขมัน 14.3 กรัม ไข่นกกระทา ไข่จิ๋วแต่แจ๋ว ทานเพลินจนหยุดไม่ได้ มีความอร่อยและทานง่ายกับเด็กเล็กด้วยขนาดพอดีมือพอดีคำแต่เพราะทานง่ายนี่แหละจึงทำให้เรามักเผลอหยิบเข้าปากไปโดยไม่ระวังจนในที่สุดก็เป็นการทานมากกว่าจำเป็นและคอเรสเตอรอลเกินในที่สุด ซึ่งสำหรับเด็กๆที่ทานน้อยจนทำให้ได้รับสารอาหารไม่พอเพียง ไข่นกกระทาจึงเหมาะมากสำหรับการทานเพียงไม่กี่คำเพราะสารอาหารในไข่นกกระทาฟองเดียวนั้นมี พลังงาน 171 กิโลแคลอรี่ โปรตีน 13.3 กรัม ไขมัน 12 กรัม เลือกไข่แบบไหนจึงดีกับการเจริญเติบโตของเด็ก ไข่DHAหรือไข่ที่มี Omega3 ช่วยเสริมสร้างพัฒนาความจำ ไข่ไอโอดีน ช่วยพัฒนาสมองในการเรียนรู้ ไข่ออร์แกนิก มีสารอาหารมากกว่าไข่ปกติ ช่วยพัฒนาการเจริญเติบโต เมนูแนะนำสำหรับไข่แต่ละชนิด ไข่ไก่ ไข่ตุ๋น, แกงจืดไข่น้ำ ไข่เป็ด พะโล้ไข่เป็ดต้ม, ไข่เจียวยัดไส้ ไข่นกกระทา ไก่ปั้นไส้ใข่นกกระทา, ไข่นกกระทาลูกเขย สำหรับเด็กอ่อนอายุเกิน 6 เดือน ทานเมนูที่เป็นไข่แดงสุกบดผสมกับข้าวหรือแครอท, ฟักทองต้มบดละเอียด คำเตือน หากเด็กมีอาการแพ้สารอาหารที่อยู่ในไข่ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนในไข่แดงหรือขาว ควรได้รับการตรวจกับแพทย์และทานอาหารอย่างอื่นเสริมแทน ที่มา : rakluke,…
16 สิงหาคม 2562