fbpx

7 เมนูทำง้ายง่าย หลอกล่อลูกที่ไม่ชอบทานผลไม้

Writer : nunzmoko
: 7 พฤษภาคม 2561

 

เด็กๆ หลายคนไม่ชอบทานผลไม้ คุณพ่อคุณแม่หลายท่านกังวลว่าลูกจะไม่ได้รับวิตามินต่างๆ จากผลไม้ เพราะนอกจากผลไม้จะมีวิตามินและเกลือแร่หลายชนิดแล้ว ยังมีเส้นใยอาหารช่วยในการขับถ่าย เหมาะกับเด็กๆ ที่มักท้องผูกอีกด้วย วันนี้ทาง Parents One มีเมนูผลไม้ทำง่าย มาพิชิตใจคุณหนูๆ จะมีเมนูอะไรบ้างไปดูกันเลย

1. ไอศกรีมแท่งผลไม้

ภาพจาก – Notey

ส่วนผสม

  • น้ำผลไม้ (ตามชอบ)
  • ผลไม้ตามชอบ เช่น แอปเปิล กีวี สตรอว์เบอร์รี
  • พิมพ์สำหรับทำไอศกรีม

วิธีทำ

  1. หั่นผลไม้ต่างๆ เป็นชิ้นเล็กๆ พอดีคำ
  2. ใส่ผลไม้ลงในพิมพ์
  3. เทน้ำผลไม้ลงไป
  4. เสียบไม้ไอศกรีม นำไปแช่ช่องแข็งประมาณ 5 ชั่วโมง
  5. แกะออกจากพิมพ์ พร้อมเสิร์ฟ

สูตรจาก – cooking.kapook

2. กล้วยหอมเนยถั่ว

ภาพจาก – taleofakitchen

ส่วนผสม

  • กล้วยหอม 3 ผล
  • เนยถั่ว
  • งาดำงาขาวคั่วสุก
  • แอลมอนสไลด์

วิธีทำ

  1. ทาเนยถั่วที่กล้วยหอม อาจจะราดด้วยช็อกโกแลตหรือน้ำผึ้งแทนได้ตามความชอบค่ะ
  2. โรยธัญพืชลงบนกล้วย หั่นเป็นชิ้นพร้อมเสิร์ฟ

สูตรจาก – easycookingmenu.com

3. เจลลี่นมสดผลไม้ 

ภาพจาก – goodlifeupdate.com

ส่วนผสม

  • นมสด 2 ถ้วย
  • น้ำตาลทรายแดง 1/4 ถ้วย
  • เจลาตินแผ่น 6 แผ่น
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย (135 กรัม)
  • ผลไม้สดตามชอบ
  • น้ำเย็นสำหรับแช่เจลาติน

วิธีทำ

  1. แช่เจลาตินกับน้ำเย็นจนพองตัว พักไว้
  2. อุ่นนมสดพอร้อน ใส่น้ำตาลทรายแดง คนให้ละลาย
  3. ใส่เจลาตินที่แช่น้ำ คนให้ละลายทั่ว ยกลง
  4. คนต่อจนเจลาตินละลายหมด ใส่โยเกิร์ต ตักใส่ถ้วย ใส่ผลไม้สด
  5. นำแช่เย็นให้เซ็ตตัว พร้อมเสิร์ฟเป็นของหวานยามบ่าย

สูตรจาก – cooking.kapook

4. ซูชิผลไม้ข้าวเหนียวมูน 

ภาพจาก – POPSUGAR Middle East

ส่วนผสม

  • ข้าวเหนียวไทย
  • น้ำเปล่า 2 1/2 ถ้วย
  • หัวกะทิ 1 1/2 ถ้วย
  • น้ำตาลทรายขาว 1/2 ถ้วย
  • เกลือป่น 1 ช้อนชา
  • ผลไม้สด เช่น กีวี, สตรอว์เบอร์รี, มะม่วงพอสุก

วิธีทำ

  1. ใส่หัวกะทิกับน้ำตาลทราย และเกลือป่นลงในหม้อ คนให้เข้ากัน ใช้ไฟกลางอ่อนต้มจนเดือดพล่าน ยกลงจากเตา พักไว้
  2. หั่นผลไม้เป็นแท่งยาวๆ และห่อพลาสติกถนอมอาหารบนเสื่อห่อซูชิ
  3. หยิบข้าวเหนียวมาประมาณ 1 กำมือวางลงไป เกลี่ยข้าวออกให้กระจายลงบนเสื่อ นำผลไม้วางลงไปตามแนวยาว
  4. เริ่มม้วนข้าวซูชิโดยกดข้าวลงไประหว่างการม้วนด้วยเพื่อให้ข้าวมีลักษณะแน่น วางผลไม้สดลงไปให้เต็มบนข้าวซูชิที่ม้วนแล้ว
  5. นำพลาสติกถนอมอาหารวางลงไปบนมะม่วงเพื่อให้ตัดแบ่งได้ง่าย
  6. นำมีดคม (ชุบน้ำเพื่อให้เปียก) หั่นแบ่งครึ่งข้าวซูชิออกมาเป็น 2 ส่วน แล้วหั่นอีกครึ่งของข้าวซูชิไปจนหมดแท่ง
  7. จัดใส่จาน ตกแต่งด้วยผลไม้หรืองาดำคั่วให้สวยงาม ราดน้ำกะทิ พร้อมเสิร์ฟ

สูตรจาก – cooking.kapook

5. สตรอว์เบอร์รีชุบช็อกโกแลต 

ภาพจาก – Driscoll’s

ส่วนผสม

  • ดาร์กช็อกโกแลต 200 กรัม
  • ครีมสด 3 ช้อนโต๊ะ
  • เนยสด 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • สตรอว์เบอร์รีสด 20 ผล

วิธีทำ

  1. นำช็อกโกแลตกับครีมใส่ภาชนะสำหรับตุ๋น แล้วนำไปตั้งบนหม้อที่มีน้ำเดือด
  2. ใช้ไม้พายคนส่วนผสมจนเข้ากัน ตุ๋นช็อกโกแลตจนละลายเป็นเนื้อเดียวกัน
  3. จากนั้นใส่เนยตามลงไป คนจนเนยละลายเข้ากันดี
  4. จุ่มสตรอว์เบอร์รีลงไปในหม้อตุ๋นช็อกโกแลต ความสูงประมาณ 3/4 ของผลสตรอว์เบอร์รี
  5. จากนั้นนำผลสตรอว์เบอร์รี วางเอาไว้บนกระดาษไข นำไปแช่แข็งประมาณ 30 นาที หรือจนกว่าจะถึงเวลาเสิร์ฟ

สูตรจาก – cooking.kapook

 6. แซนวิชผลไม้

ภาพจาก – Thirsty For Tea

ส่วนผสม

  • ขนมปังโฮลวีท 4 แผ่น
  • กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย
  • วิปปิ้งครีมแช่เย็นจัด 50 มิลลิลิตร
  • สตรอว์เบอร์รีหั่นชิ้น 4 ลูก
  • กีวีหั่นเป็นชิ้น 1 ลูก
  • กล้วย 1/2 ลูก

วิธีทำ

  1. ใส่น้ำตาลทราย และกรีกโยเกิร์ตแช่เย็นจัดลงไปในวิปปิ้งครีม ตีผสมจนขึ้นฟูเป็นเนื้อโฟม
  2. ปาดครีมลงบนขนมปังแซนด์วิชให้ทั่ว หรือจะใช้เป็นครีมช็อกโกแลตก็ได้ค่ะ
  3. วางผลไม้ลงบนครีม ปาดทับด้วยครีม
  4. จากนั้นนำเข้าแช่เย็น ประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง
  5. นำออกจากตู้เย็น ตัดเป็นชิ้น พร้อมเสิร์ฟ

สูตรจาก – cooking.kapook

7. กราโนล่าชีสพายผลไม้

ภาพจาก – VegKitchen

ส่วนผสม

  • กราโนลาอบกรอบ 2 ถ้วย
  • ครีมชีส 1/2 ก้อน
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/4 ถ้วย
  • นมข้นหวาน 2 ช้อนโต๊ะ
  • เนยจืดละลาย
  • มะนาว 1/2 ลูก
  • ผลไม้สด เช่น บลูเบอรี่ สตรอว์เบอร์รี กล้วย

วิธีทำ

  1. นำกราโนล่ามาบดให้ละเอียด จากนั้นใส่เนยจืดที่ละลายแล้วลงไป คลุกให้เข้ากันจนจับกันเป็นก้อน
  2. นำกราโนล่าใส่ถาดที่เตรียมไว้ อัดให้แน่น ใส่เพียงแค่ 1/3 ของถาดหรือถ้วยที่เตรีนมไว้ นำไปแช่ตู้เย็น
  3. นำครีมชีส นมข้นหวาน และโยเกิร์ต นำมาผสม คลุกเคล้า คนจนเป็นเนื้อเดียวกัน
  4. บีบมะนาวลงไปในส่วนผสมครีมชีส
  5. นำฐานพายออกจากตูเย็น แล้วตักครีมชีสลงไป
  6. วางผลไม้สดลงบนครีมชีส โรยกราโนล่าเพิ่มความสวยงาม พร้อมเสิร์ฟ

ลองนำไปให้ลูกๆ ทานดูนะคะ รับรองว่าทั้งอร่อยและได้สุขภาพค่ะ 😀

สูตรจาก – cooking.kapookfood.mthai.com

Writer Profile : nunzmoko

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



อาหาร อาหาร
21 พฤศจิกายน 2560
Update
Banner Banner
Live Action เรื่องล่าสุดจาก Disney ที่หลายๆคนรอคอยไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อคุณแม่ที่เคยรับชมการ์ตูนในวัยหวานหรือแม้แต่คุณน้องคุณหนูที่หลงรักโลกใต้ท้องทะเลก็ตาม ใช่แล้วล่ะค่ะ เรากำลังพูดถึง “The Little Mermaid” หรือ “เงือกน้อยผจญภัย” ที่หยิบยกกลับมาทำใหม่ในเวอร์ชันคนแสดงในปีนี้ โดยมีนักร้องสาว “ฮัลลี เบลลีย์” รับบทนางเงือกน้อย “แอเรียล” พร้อมเป็นตัวแทนส่งเสียงบอกกับเด็กหญิงชายทั่วโลกว่า “ใครก็เป็นเจ้าหญิงได้”  หยิบกลับมาทำใหม่ ตีความใหม่ในรูปแบบที่ไม่เคยมีมาก่อนแบบนี้ ใครๆ ก็ต้องตื่นเต้นอยู่แล้ว ซึ่งเรื่องราวจะเป็นอย่างไร มีจุดเด่นจุดด้อย ข้อดีข้อเสียอย่างไร เหมาะสำหรับเด็กๆ หรือไม่ ลองไปดูกันเลย! เรื่องราวของนางเงือกน้อยแสนซน “แอเรียล” ธิดาคนสุดท้องของราชาไตรตันเจ้าแห่งโลกใต้สมุทรเธอมีความหลงใหลในโลกมนุษย์และใฝ่ฝันว่าอยากจะเดินเหินอย่างผู้คนบนดินแม้พ่อจะพยายามกีดกันเธอเท่าไรก็ตาม วันหนึ่งเธอบังเอิญได้พบกับ “เจ้าชายอีริค” และตกหลุมรักเขาเข้าอย่างจัง เธอจึงได้ทำข้อตกลงกับแม่มดทะเล “เออซูลาร์” เพื่อแลกเสียงอันไพเราะกับขาอย่างมนุษย์โดยมีข้อแม้ว่าเธอจะต้องได้รับจุมพิตจากเจ้าชายไม่เช่นนั้นเธอจะกลับมาเป็นเงือกและกลายเป็นทาสของเออซูลาร์ตลอดไปการออกเดินทางทำตามเสียงเรียกร้องของหัวใจเพื่อใช้ชีวิตอย่างที่ฝันจึงได้เริ่มต้นขึ้น เติมเต็มหัวใจที่ยังเปี่ยมไปด้วยความทรงจำของวัยเยาว์ ส่งต่อความกล้าหาญให้หนูน้อยเชื่อมั่นในตัวเอง และสิ่งที่ฝัน จูงมือลูกรักไปดู “The Little Mermaid” ได้แล้ววันนี้ ในโรงภาพยนตร์! ชมตัวอย่าง : https://www.youtube.com/watch?v=AS0vop2rgFo การ์ตูนเรื่องนี้เหมาะกับเด็กอายุ 8 ขวบขึ้นไป แม้จะมีเค้าโครงเรื่องหลักๆ มาจากการ์ตูนเงือกน้อยแอเรียลแบบต้นฉบับทั้งหมด แต่พอมาอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริงก็ทวีคูณความจริงจังให้มากยิ่งขึ้นไปกว่าเดิม นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มเติมพื้นเพตัวละคร เสริมเนื้อเรื่องเพิ่มประเด็นให้มีความซับซ้อนยิ่งกว่าเดิม จึงบอกได้ว่าเป็นเวอร์ชันที่ไม่ค่อยเหมาะกับเด็กเล็กๆ เท่าไร ถึงอย่างนั้นเด็กๆก็ยังสามารถสนุกสนานกับกลิ่นอายของเทพนิยายชวนฝันเพลิดเพลินกับภาพบรรยากาศโลกใต้ท้องทะเลที่สวยงามสุดแสนจะแฟนตาซี รับประกันว่ากระตุ้นจินตนาการเรียกความตื่นตาตื่นใจจากเจ้าตัวน้อยแน่นอน เรื่องที่ต้องระวัง มีความรุนแรงและฉากน่ากลัว อย่างที่บอกไปว่า Live Action เวอร์ชันนี้ มีความดาร์ก ความสมจริงเพิ่มเข้ามา เรื่องความรุนแรงต่างๆ ฉากต่อสู้ ฉากปะทะ หรือหน้าตาของเหล่าสัตว์ร้ายใต้ทะเล อาจทำให้เด็กๆ ไม่สบายใจ หรือตื่นกลัวได้ แถมยังมีจังหวะตกใจ (Jump…
25 พฤษภาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save