fbpx

12 อาหาร Finger Food สำหรับลูกน้อย ทานไปเพลินไป

Writer : nunzmoko
: 12 เมษายน 2562

Finger Food คืออาหารที่ใช้มือหยิบจับขึ้นมากินได้ เหมาะกับเด็กที่อายุ 8 เดือนขึ้นไป เขาสามารถใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้หยิบจับสิ่งของได้แล้ว นอกจากนิ้วมือหรือกล้ามเนื้อมัดเล็กที่เป็นพัฒนาการสำคัญแล้ว เจ้าหนูยังมีฟัน เหงือก และกรามที่จะต้องได้รับการพัฒนาเช่นเดียวกัน ซึ่งเมนู Finger food นี้จะช่วยบริหารเหงือก กระตุ้นให้ฟันขึ้นเร็วขึ้น และได้ฝึกการใช้กรามในการบดเคี้ยว ซึ่งอาหาร Finger Food ที่จะมาแนะนำในวันนี้ เหมาะสมและปลอดภัยสำหรับลูกน้อย แถมอร่อยทานเพลินอีกด้วย จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ

12 อาหาร Finger Food ที่แนะนำ

1. แตงกวาหั่นเต๋า

คุณแม่สามารถปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหรือหั่นตามยาวเพื่อให้ลูกจับถนัดมือ

2. สตรอว์เบอร์รี

มื้อว่างยามบ่ายของลูกเติมความสดชื่นด้วยสตอร์เบอรีสับ

3. องุ่นหั่น 

องุ่นเป็นผลไม้รสหวานทานแล้วสดชื่น แต่คุณแม่ต้องไม่ลืมล้างให้สะอาดและคว้านเม็ดออกก่อนนะคะ

4. ไก่ต้ม

ไก่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของลูกเพราะมีโปรตีนสูง นำเนื้อไก่ไปนึ่งหรือต้มสุกนำมาหั่นเต๋าหรือฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ

5. มันฝรั่งบด 

ถ้าลูกเบื่อผลไม้แล้ว ลองทำมันฝรั่งที่นึ่งสุกแล้วมาสไลด์หรือบดนุ่มๆ มาปั้นก้อนให้ลูกทาน ได้คาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อร่างกายมีแรงเล่นสนุกต่อค่ะ

6. แครอทจิ้มดิป 

แครอท หรือเบบี้แครอท หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ต้มหรือนึ่งจนสุกนิ่ม แล้วเพิ่มรสชาดด้วยดิปตามที่ลูกชอบ

7. เพนเน่

เพนเน่เป็นพาสต้าชนิดหนึ่งนำไปลวกให้นิ่ม อร่อยเพลินนุ่มนิ่ม

8. บล็อคโคลีนึ่งสับ

บล็อคโคลีนำไปต้มหรือนึ่ง เป็นผักที่มีประโยชน์และเป็นการส่งเสริมให้ลูกน้อยฝึกนิสัยชอบทานผักอีกด้วย

9. ไข่ขาวต้มหั่นเป็นเสี้ยว 

โปรตีนดีอย่างไข่ไก่ต้มสุกก็เหมาะเป็นอาหารเสริมให้ลูกน้อยเช่นกัน

10. ชีสชนิดนุ่ม

ชีสหั่นเป็นแท่งหรือเป็นชิ้นเล็กๆ เริ่มให้กินได้เมื่อลูกน้อยอายุ 10 เดือนขึ้นไปค่ะ

11. อะโวคาโด

ให้คุณแม่หั่นอะโวคาโดเป็นชิ้นเล็กๆ หรือสไลด์บาง ทำให้ลูกได้รับไขมันที่ดีต่อร่างกาย

12. ราสเบอร์รี 

อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่ช่วยให้ลูกขับถ่ายได้ดี มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย

TIPS : Baby dip

เพื่อไม่ให้ลูกเบื่อเมนูอาหาร แนะนำให้คุณแม่ลองทำดิปสำหรับจิ้มอาหาร Finger Food ง่ายๆ สิ่งสำคัญคือจะต้องบดหรือปั่นจนเข้าเป็นเนื้อเดียวกัน เวลาลูกจิ้มจะไม่แยกส่วนและไม่จำเป็นต้องแต่งรสชาติ เป็นสีสันให้เมนู Finger food ชวนลูกจิ้มค่ะ

  • Sunset Orange : ส่วนประกอบ ได้แก่ ไข่แดงต้มสุก แคนตาลูป(สีส้ม) นมผงชงข้น
  • Tropical Green : ส่วนประกอบ ได้แก่ แตงกวาคัดเม็ดออก กล้วยน้ำว้าสุก อะโวคาโด เนื้ออกไก่ต้มสุก
  • River Violet : ส่วนประกอบ ได้แก่ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ บีทรูทต้มสุก เนื้อปลาน้ำจืดต้มสุก

หวังว่าพอจะเป็นไอเดียให้คุณพ่อคุณแม่ ได้ลองนำไปวางแผนการทานอาหารมื้อเสริมให้ลูกน้อย เพราะนอกจากลูกน้อยจะสนุกกับการเรียนรู้ผ่านการกินอาหารชนิดใหม่ๆ ในรูปแบบใหม่ๆ แล้ว ยังเป็นการช่วยเสริมให้ลูกน้อยได้รับโภชนาการที่ดีจากอาหารหลากหลายชนิดด้วยค่ะ

Writer Profile : nunzmoko

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



7 อาหารเสี่ยงท้องเสียสำหรับคุณเเม่
เตรียมตัวเป็นแม่
Update
ไลฟ์สไตล์ ไลฟ์สไตล์
เคยกลับบ้านมาแล้วกรี๊ดลั่นบ้านเพราะเจ้าตัวแสบไปวิ่งเล่นเลอะเทอะกันไหมคะ ? หรือแต่งตัวลูกอย่างดีไปทานข้าวนอกบ้าน แต่คุณลูกก็ทำซอสหกใส่ ไอติมหล่นไปเป็นก้อน เละทั้งตัว วันนี้ ParentsOne มีเสื้อเด็กที่เจ๋งมากๆ จาก GQ : the good day lab™ มาลองรีวิวให้ได้ชมกันค่ะ 🛒 ช้อปเลยที่ -> https://gqsize.link/bZT7Sx แกะกล่อง GQ : the good day lab™ เสื้อเด็ก ฟีเจอร์เพียบ คุณภาพ GQ ขึ้นชื่อว่า GQ ก็มั่นใจได้เรื่องคุณภาพค่ะ ผ้านุ่ม เบาบาง เหมาะกับอากาศเมืองไทย ใส่วิ่งสบายๆ ที่แปลกตาคือเป็นเสื้อที่ไม่มีป้ายแท็กค่ะ ทั้งด้านหลังคอเสื้อ หรือข้างใน ไม่ต้องห่วงว่าจะเคืองหรือคันเลย กระดุมแข็งแรงเอามากๆ ใช้แรงผู้ใหญ่ดึงแรงๆ ก็ไม่มีปัญหาเลย ไฮไลท์สำคัญที่คุณแม่แทบกรี๊ด คือเป็นไม่เปื้อนค่าาาา เทน้ำ เทนมใส่เสื้อ ไม่เปียกเลย สะบัดสองที หายปกติ ซึ่งถ้าใครเคยเห็นโฆษณา GQ ที่เสื้อเชิ้ตขาวไปทำงานคุณพ่อ โดนกาแฟหกใส่ แต่ผ้าไม่เปื้อนเลย เทคโนโลยีผ้าสะท้อนน้ำ ตอนนี้มาอยู่ในเสื้อเด็กแล้ววววว ทีมงานทดสอบเทน้ำสีผสมอาหาร นม หรือแม้แต่ซอสมะเขือเทศลงบนเสื้อ ก็ไม่เปื้อนค่ะ ไม่น่าเชื่อมากๆ ข้อดีที่สุดของผ้าแบบนี้ คือทำให้ชีวิตคุณแม่สบายขึ้นมาก พาลูกไปเที่ยว วิ่งเล่นสนามหญ้า พาไปทานก๋วยเตี๋ยว หรือให้ทานอะไร ก็ไม่ต้องกลัวเสื้อสวยๆ เลอะ แถมประหยัดเวลาซักผ้าด้วย ไม่ต้องมาคอยแช่ผ้าให้คราบมันออกแบบสมัยก่อน สำหรับเสื้อเด็ก the good day lab™…
8 ธันวาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save