fbpx

7 สาเหตุที่ทำให้ลูกกินน้อย

Writer : nunzmoko
: 10 กรกฏาคม 2561

คุณพ่อคุณแม่หลายๆ คน คงกำลังกังวลว่าทำไมลูกของเราถึงกินข้าวได้น้อยหรือไม่ยอมกินข้าวเลย กลัวว่าลูกจะขาดสารอาหาร ที่พัฒนาร่างกายและสมองกลัวลูกจะไม่มีแรงไปทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งบางทีที่ลูกกินข้าวได้น้อย หรือไม่ยอมกินข้าว สาเหตุอาจจะมาจากตัวคุณพ่อคุณแม่หรือผู้ปกครองเอง วันนี้จะมาไขข้อข้องใจให้คุณพ่อคุณแม่คลายกังวลว่าทำไมลูกถึงกินข้าวได้น้อยกันค่ะ

1. ให้ลูกกินมากเกินไป

พ่อแม่ให้ลูกกินมากเกินไป เพราะกลัวลูกไม่อิ่ม จริงๆ กระเพาะของเด็กและผู้ใหญ่นั้นแตกต่างกันมาก กระเพาะอาหารของเด็กในช่วงปฐมวัยนี้จะมีขนาดเล็ก เด็กจะวิ่งเล่นและเผาผลาญพลังงานไปมาก จึงอาจจะมีการหิวระหว่างมื้อบ่อย พ่อแม่หลายคนจึงกลัวลูกจะหิวหรือกินไม่อิ่ม เลยให้ลูกกินทั้งข้าว ทั้งนม เมื่อถึงมื้ออาหารถัดไปก็ยังบังคับให้ลูกกินอีก (ทั้งๆ ที่ยังอิ่มอยู่) ถ้าเด็กไม่กินก็บังคับสารพัดทั้งคำพูด จับป้อน ฯลฯ ทำให้ลูกรู้สึกทรมาน (อึดอัด) เวลาต้องกินอาหารจึงกินได้น้อย หรือไม่อยากกินเลย

2. ลูกกินขนมหรือนมจนอิ่ม

บ่อยครั้งที่ระหว่างมื้ออาหาร เด็กในช่วงปฐมวัยจะมักหิว (เพราะไปเล่นมาจนเหนื่อย) พ่อแม่บางคนก็ให้ลูกกินขนม รวมถึงกินนม (บางครอบครัวให้ลูกกินนมเยอะแทบจะแทนน้ำ) ทำให้เวลาถึงมื้ออาหารจริงๆ ลูกไม่ได้อยากทานอาหาร เพราะยังไม่หิวมากนั่นเอง

3. เมนูอาหารซ้ำๆ เดิมๆ

การกินอาหารซ้ำๆ แบบเดิมๆ ขนาดผู้ใหญ่ยังเบื่อเลยค่ะ เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ลูกกินได้น้อย หรือไม่ยอมกินเลย คุณพ่อคุณแม่ควรที่จะเปลี่ยนเมนูอาหารให้ลูกเรื่อยๆ อย่าซ้ำเดิมมากเกินไป และเพิ่มความหลากหลายของอาหาร อาจจะมีทั้งเมนูอาหารแบบไทย จีน ฝรั่ง บ้างสลับกันไป รวมถึงการหั่นส่วนผสมให้พอดีคำ ไม่เล็กไปหรือใหญ่เกินไปสำหรับเด็ก เพราะหากเด็กต้องเคี้ยวมากเกินไปเด็กก็จะเบื่อการเคี้ยวอาหารได้เหมือนกัน

4. อาหารไม่น่ารับประทาน

คุณพ่อคุณแม่บางคนกลัวลูกจะกินลำบาก ก็ทำอาหารให้ลูกย่อยง่ายๆ จนมันดูเละๆ ไม่น่ากิน นอกจากหน้าตาอาหารแล้วสีสันของอาหารก็สำคัญ ถ้าสีเขียวของผักมากไปจนน่ากลัว เด็กบางคนก็อาจจะไม่ยอมกิน

5. ลูกรักกำลังไม่สบาย

หากลูกไม่สบาย หรือปวดฟัน ความอยากอาหารจะลดน้อยลง ซึ่งพ่อแม่ต้องเข้าใจด้วยว่าเป็นธรรมชาติของเด็กที่ไม่สบายก็มักจะไม่อยากอาหารใดๆ

6. เล่นสนุกจนเหนื่อย ลืมหิว

เด็กๆ ส่วนใหญ่เวลาเล่นก็จะเล่นเพลินลืมหิว จนบางครั้งพ่อแม่ก็กังวลว่า เดี๋ยวลูกจะหิวก็รีบบังคับให้ลูกกิน ณ เวลานั้นทันที ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อลูกเลย เพราะเป็นช่วงที่ลูกเหนื่อยมากอยู่ ควรให้พักก่อนแล้วค่อยให้มากินอาหารจะทำให้ลูกกินได้มากกว่าและไม่ทำให้ลูกจุกด้วยค่ะ

7. พ่อแม่บังคับมากเกินไป

การบังคับให้ลูกกินมากเกินไป หรือการให้ลูกกินอาหารที่ไม่ชอบ จะยิ่งเป็นตัวกระตุ้นให้ลูกไม่อยากกินมากกว่าเดิมและยิ่งถ้าพูดหรือลงโทษด้วยวิธีรุนแรงแล้วเด็กจะฝังใจ อาจจะทำให้ไม่อยากกินอาหารนั้นๆ ไปเลยก็ได้

คุณพ่อคุณแม่สามารถป้องกันและแก้ไขปัญหาลูกกินได้น้อยโดยการจัดอาหารให้พอดีกับความต้องการลูก ลูกจะได้มีกำลังใจในการกิน เลือกอาหารที่มีประโยชน์และลูกชอบ ผลัดเปลี่ยนไปเรื่อยๆ ให้ลูกไม่เบื่อ นอกจากนี้ สร้างนิสัยการกินที่ถูกต้องร่วมกัน และทำให้ลูกเห็นว่ากินอาหารร่วมกัน อร่อยและมีความสุขแค่ไหนค่ะ

ที่มา – babytrick

 

Writer Profile : nunzmoko

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



7 อาหารเสี่ยงท้องเสียสำหรับคุณเเม่
เตรียมตัวเป็นแม่
ชีวิตครอบครัว ชีวิตครอบครัว
3 มกราคม 2563
7วิธีลดน้ำหนักสำหรับคุณแม่หลังคลอด
เตรียมตัวเป็นแม่
5 เคล็ดลับทำให้ลูกชอบกินผัก
เด็กอายุ 2-5 ขวบ
Update
ไลฟ์สไตล์ ไลฟ์สไตล์
เคยกลับบ้านมาแล้วกรี๊ดลั่นบ้านเพราะเจ้าตัวแสบไปวิ่งเล่นเลอะเทอะกันไหมคะ ? หรือแต่งตัวลูกอย่างดีไปทานข้าวนอกบ้าน แต่คุณลูกก็ทำซอสหกใส่ ไอติมหล่นไปเป็นก้อน เละทั้งตัว วันนี้ ParentsOne มีเสื้อเด็กที่เจ๋งมากๆ จาก GQ : the good day lab™ มาลองรีวิวให้ได้ชมกันค่ะ 🛒 ช้อปเลยที่ -> https://gqsize.link/bZT7Sx แกะกล่อง GQ : the good day lab™ เสื้อเด็ก ฟีเจอร์เพียบ คุณภาพ GQ ขึ้นชื่อว่า GQ ก็มั่นใจได้เรื่องคุณภาพค่ะ ผ้านุ่ม เบาบาง เหมาะกับอากาศเมืองไทย ใส่วิ่งสบายๆ ที่แปลกตาคือเป็นเสื้อที่ไม่มีป้ายแท็กค่ะ ทั้งด้านหลังคอเสื้อ หรือข้างใน ไม่ต้องห่วงว่าจะเคืองหรือคันเลย กระดุมแข็งแรงเอามากๆ ใช้แรงผู้ใหญ่ดึงแรงๆ ก็ไม่มีปัญหาเลย ไฮไลท์สำคัญที่คุณแม่แทบกรี๊ด คือเป็นไม่เปื้อนค่าาาา เทน้ำ เทนมใส่เสื้อ ไม่เปียกเลย สะบัดสองที หายปกติ ซึ่งถ้าใครเคยเห็นโฆษณา GQ ที่เสื้อเชิ้ตขาวไปทำงานคุณพ่อ โดนกาแฟหกใส่ แต่ผ้าไม่เปื้อนเลย เทคโนโลยีผ้าสะท้อนน้ำ ตอนนี้มาอยู่ในเสื้อเด็กแล้ววววว ทีมงานทดสอบเทน้ำสีผสมอาหาร นม หรือแม้แต่ซอสมะเขือเทศลงบนเสื้อ ก็ไม่เปื้อนค่ะ ไม่น่าเชื่อมากๆ ข้อดีที่สุดของผ้าแบบนี้ คือทำให้ชีวิตคุณแม่สบายขึ้นมาก พาลูกไปเที่ยว วิ่งเล่นสนามหญ้า พาไปทานก๋วยเตี๋ยว หรือให้ทานอะไร ก็ไม่ต้องกลัวเสื้อสวยๆ เลอะ แถมประหยัดเวลาซักผ้าด้วย ไม่ต้องมาคอยแช่ผ้าให้คราบมันออกแบบสมัยก่อน สำหรับเสื้อเด็ก the good day lab™…
8 ธันวาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save