fbpx

ประโยชน์ของชีส ของอร่อยที่เด็กกินได้ ใครๆ ก็หลงรัก

Writer : blahblahboong
: 30 มิถุนายน 2562

ช่วงนี้หันไปทางไหนก็เจอแต่เมนูชีส นอกจากผู้ใหญ่อย่างเราจะทานได้แล้ว รู้ไหมคะว่า “เด็กก็ทานชีสได้” เหมือนกัน แต่ก็ต้องมีวิธีการเลือกสรรซะหน่อย เรามาดูประโยชน์ของชีส และวิธีการเลือกชีสสำหรับเด็กกันค่ะ

ชีส คุณค่าเท่ากับ “นมเข้มข้น” อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายเช่นเดียวกับนม แต่มีปริมาณที่เข้มข้นมาก เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเด็กที่แพ้นมวัว

วิธีเลือกชีสสำหรับเด็ก

  • เลือกแบบ Natural 100%
  • เลือกแบบโซเดียมต่ำ รสธรรมชาติ
  • เลือกแบบไม่ใส่วัตถุกันเสีย Preservative Free
  • เลือกแบบไม่แต่งสี ไม่แต่งกลิ่น

ชีสสำหรับเด็ก

ชีสแบบแท่ง Kids Sticks Cheese / Baby Cheese

สารอาหารสำคัญในชีส

โปรตีน / แคลเซี่ยม / ฟอสฟอรัส / สังกะสี / วิตามินบี12

** มีแลคโตสต่ำกว่านม **

ประโยชน์ของชีส

  • เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก
  • ป้องกันฟันผุ
  • ให้พลังงานสำหรับร่างกาย
  • วิตามินและแร่ธาตุสูง
  • ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร

ข้อควรระวังในการทานชีส

  • เด็กสามารถทานชีสได้ตั้งแต่ 8 เดือนขึ้นไป
  • ให้ทานทีละน้อย คอยสังเกตอาการแพ้
  • ระวังเรื่องโซเดียม
  • ทานอาหารหลากหลาย ให้ครบ 5 หมู่
ข้อมูลจาก
Writer Profile : blahblahboong

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

 

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง