fbpx

เข้าครัวกัน! ซุปมันม่วงทำเองได้ง่ายๆ ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ (มีคลิป)

Writer : Lalimay
: 17 มกราคม 2561

กระแสมันม่วงมีมาตั้งแต่ปีที่แล้ว และยาวนานมาจนถึงปีนี้ น่าจะด้วยสีสันของมันม่วงที่สวยงาม นอกจากจะมีสีสวยแล้ว มันม่วงยังมีประโยชน์อีกด้วยนะคะ เพราะเป็นแหล่งคาโบไฮเดรตชั้นดีที่ให้พลังงานโดยไม่ก่อพิษต่อร่างกาย  หลายๆ คนน่าจะได้เห็นการนำมันม่วงไปทำเป็นเมนูต่างๆ วันนี้ Parents One เลยนำมันม่วงมาทำซุปแบบง่ายๆ มีขั้นตอนไม่ยุ่งยาก ด้วยการใช้เครื่องปั่นน้ำผลไม้ มาให้ทุกคนได้ลองทำตามกัน ~

ส่วนประกอบ

  • มันม่วงต้มสุก 2 หัว
  • หอมหัวใหญ่หั่นเต๋า 1/4 ลูก
  • วิปปิ้งครีม 1/2 ถ้วยตวง
  • นมสด 1 ถ้วยตวงครึ่ง
  • เนยเค็ม 1 ช้อนชา
  • น้ำต้มมันม่วง 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ พริกไทยเล็กน้อย

วิธีทำ

  1. ผัดเนยกับหอมหัวใหญ่จนสุกใส หากแห้งเกินไปให้เติมน้ำต้มมันม่วงเล็กน้อย
  2. ใส่มันม่วงต้มสุกลงไปผัดให้เข้ากับหอมหัวใหญ่
  3. นำมันม่วงที่ผัดแล้วใส่โถปั่น เติมวิปปิ้งครีมและนมสดลงไป ปั่นให้เข้ากัน
  4. เทใส่หม้อแล้วเคี่ยวต่อสักพัก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เสร็จแล้วเทใส่ถ้วย
  5. ตกแต่งซุปมันม่วงด้วยวิปปิ้งครีมและพริกไทย พร้อมเสิร์ฟ

 

ประโยชน์ของมันม่วง

มันม่วงที่มีสาร “แอนโทไซยานิน” (Anthocyanin) อยู่สูง ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยในการชะลอความเสื่อมของเซลล์ ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตันได้

Writer Profile : Lalimay

  • Blog :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save